Hej, jag är en kille som är drygt en månad ifrån 15 år och har hög ångest över min vikt. Jag är c.a 1,67 cm lång, och min vikt skiftar från 40-43kg, och så har det varit i nästan 2 år. Eftersom jag konstant växer, så töjs min kropp ut genom åren, och jag har blivit smalare och smalare. Jag vet inte varför min vikt har stannat, men jag antar att det beror på snabb metabolism som jag inte har gjort något åt. Jag deltar inte i någon fysisk aktivitet längre, mest så sitter jag bara still. Mina föräldrar är vegetarianer, som kanske inte ger mig de bästa maträtterna. Min mat består oftast av pasta/nudlar/potatis/ris, men inte alltid kött. Jag är inte bekant med mat-scheman, träning/proteinshake-skit eller något sånt, jag är bara en okunnig liten unge. <_<
- Finns det en simpel princip som jag kan hålla mig till när det gäller att gå upp i vikt stadigt? Jag känner aldrig någon särskild hunger för mat, förutom om jag inte har ätit frukost o lunch fram mot kvällen. Jag vill helst kunna se resultat på 4 veckor så att jag inte känner mig som en tanig liten 12-åring när 9:an börjar.
- Ett annat problem är motivation. Eftersom jag inte har någon vidare appetit för mat, så blir det ju liksom att man tvångs-äter på mcdonalds ibland, men man ger upp dagen efter. Jag vill hitta motivation på ett bra sätt.
Herp derp.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
