Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bantning

Skapad av Borttagen, 2010-12-28 12:09 i Mellan Himmel och Jord

1 730
15 inlägg
0 poäng
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
2010-12-28 12:09
0
Hejsan hamsterpaj, Jag håller på att gå ner i vikt pga att jag ställde mig på vågen och den visade alldeless för mycket. Nu väger jag 87.3 är 1.82-84lång och har börjat gå på en av min brodes diet idè.
Jag äter
Frukost (inte nu på jullovet sover då): Lätt kessella 250g med lite funlight saft i och havre för att hålla mig mätt
Middag: Det mamma lagar, liten mängd, vanlig mat typ. Inte så mke typ 200-300g
Kvällsmat: kessella igen

sedan tränar jag varannandag i veckan, cycklar eller springer på ett gym.
Är det någåt jag kan förbättra? Jag har gått ner 3kilo på 2 veckor. fast har varit hungrig konstant

Tack på förhand! =)

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Mux
Visningsbild
P 31 Gävle Hjälte 916 inlägg
2010-12-28 12:14
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
Vad jag vet så är inte Funlight särskilt bra.

Gränsvaktskontrollspsykos

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 12:16
0
inga kalorier iaf ;)

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-12-28 12:23
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
Prova att variera kesellan med keso(utan saft).
Lite fett och gott om proteiner och annat smaskigt som kroppen behöver.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 12:25
0
Jo de har jag hört med, att annanas keson på knäckebröd är riktigt gott^^ ska börja med det till kvälssmat tror jag

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MalinElizia
Visningsbild
Hjälte 232 inlägg
2010-12-28 12:32
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:


Klart du är hungrig oftare om du minskar på maten,men till slut drar din magsäck ihop sig & då är du inte lika hungrig. Träna oftare,det bör funka finfint.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 12:33
0
jag jag ska de efter jag får upp flåset, inte så lätt att springa/cyckla 60min efter 15års frossande och datorspelade.

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Smulia
Visningsbild
F 30 Jönköping Hjälte 1 252 inlägg
2010-12-28 12:35
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
om du byter ut keselllan mot lätt-keso och har det på en knckemacka så håller du dig mätt länge.

Annars kan du dricka mycket vatten också, då blir ja mätt i alla fall.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 12:38
0
Tack smulia vill testa detta till kvällsmat, svårt att sova hungrig^^

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
30 Hjälte 3 182 inlägg
2010-12-28 12:54
0
Svar till Speed-O [Gå till post]:
Ät mer. Det är allt jag har att säga. Även om du ska gå ner i vikt så måste du äta tillräckligt.

Och skit i funlight saften, det är det värsta man kan dricka (Jag tror nästan batterisyra är bättre.).



Tillägg av Jollen 2010-12-28 12:55

Något bra mellanmål är knäckebröd med smör på (Vanligt Bregott, bara en massa skit i de andra.), och gurka + aromat. Underbart.

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
2010-12-28 12:54
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
Om du har varit hungrig konstant är det inget vidare bra. Hur bra motivation du än har så kommer du troligtvis till slut att börja småäta, av "fel" saker. Mitt råd till dig är att börja äta mer ordentliga måltider på fasta tider av dygnet, minst tre gånger per dag. Du ska inte gå omkring och känna dig hungrig hela tiden, det är på gränsen till självplågeri enligt min uppfattning ;) Men eftersom du vill gå ner i vikt måste du givetvis kompensera för det ökade energiintaget, det vill säga träna mer och bränna mer kalorier. Jag skulle även råda dig till att vid sidan av konditionsträningen, även börja styrketräna till den mån du klarar av. Det är klart att konditionsträning bränner mer kalorier än vad styrketräning gör, men för ett så bra resultat som möjligt är det viktigt att du försöker kombinera de två. Att svälta sig smal är varken en bra kort- eller långsiktig lösning.

Det gäller att äta smart och planera sina måltider som jag hoppats att du förstått. Frukosten är, som många säger, den viktigaste måltiden på dagen och jag håller med till fullo. Då jag äter en stabil frukost så brukar jag aldrig känna mig hungrig under dagen. Om du ska lägga ner lite extra energi på någon av måltiderna, gör det på frukosten! Det innebär såklart inte att du ska proppa dig full av mat tills du spricker, du får som sagt vara lite smart och äta små kvantiteter av sånt som håller dig mätt länge. Gröt är ett klassiskt exempel, vilket är mitt huvudintag VARJE morgon. En rejäl portion gröt och en liten macka står du dig länge på! Bra recept på gröt:

http://www.tasteline.com/Recept/Snabb_frukost_med_fiber_havregrynsgrot

Fiberberikade produkter är ytterligare ett tips för att hålla magen igång lite längre utan att behöva äta mer. Till sist så vill jag bara säga att jag tycker du ska unna dig lite av livets goda, med sunt förnuft, med jämna mellanrum. Om du känner att du har lite dålig motivation och det bär emot att gå till gymmet, synda lite! Den effektiva träningstiden kommer troligtvis att öka, ett högst personligt påstående kanske men jag tror att många känner så.

Lycka till med träningen och kosten!

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Speed-O
Visningsbild
Hjälte 78 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 13:02
0

Svar till Jollen [Gå till post]:
Funlight äre inget fel på, förutom att det är samma medel som i cola zero och cola light


Svar till Guitaren [Gå till post]:
Tack så hemskt mke, jo men jag brukar ha någon syndar dag lite då och då, har ju bara hålt på 2veckor. och nu vid jul mke gott som står framme hela tiden, men försöker hålla händerna i styr:p Men hungern har blivit bättre nu, eftersom kaggen min är vann vid att få så mke mat tror jag det va därför och nu äre mke bättre, bli bara lite små sugen frammåt kvällarna! :) tack så hemskt mke, är de okej om jag hör av mig till dig om jag behöver hjälp med någåt mer?

K

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
2010-12-28 13:06
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
Absolut, hör av dig om det är något du undrar.

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
30 Hjälte 3 182 inlägg
2010-12-28 13:08
0

Svar till Speed-O [Gå till post]:
Precis, och inte fan är det bra heller.
http://www.kostdoktorn.se/fun-light-den-med-kemikalier

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-12-28 13:09
0
Grönsaker, fibrer och träning FTW.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Mellan Himmel och Jord » Bantning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons