2010-03-03 07:19
Har inte läst många inlägg här, så jag vet inte om någon sagt detta innan, men here goes!
Jag kom i bättre form genom att hela tiden pressa mig själv! Jag gick upp tidigare så jag kunde skippa den första bussen på morgonen och gå de 15 minutrarna det tar till första byteshållplatsen, försöker varje morgon och kväll ta mig den vägen snabbare och snabbare.
På jobbet försöker jag göra mer, lyfta mer och arbeta snabbare varje dag.
Hemma försöker jag göra fler situps och sådant varje dag och varje gång jag skall nånstans försöker jag skippa bussen när det går.
Jag har inte gått ner något nämnvärt i vikt (5 kilo på 6 månader), men jag orkar mer, är starkare och rörligare än innan, samt den där massiva magen jag drog runt med innan är tightare nu och jag har gått ner enåenhalv storlek på kläderna.
Försök att hitta saker i ditt vardagsliv, där du kan pressa dig själv att göra mer och hårdare varje dag och gör det till en tävling mot dig själv, det behlver inte vara stora, tunga saker, om du gör det ofta.
Du får samma träning av att lyfta ett kilo 100 gånger, som du får av att lyfta 10 kilo 10 gånger!
One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all
