Ja, exakt som titeln säger, jag vet inte hur jag ska göra för att kunna gå ner i split, jag har bara stretchat i 2 dagar, kan komma ner halvvägs, men jag ser inte den minsta lilla förändring.
Jag stretchar varje dag runt 30min, men som sagt har jag bara gjort det i 2 dagar än så länge.
Min fråga är då till någon kunnig om detta; räcker 30min? ska jag stretcha på något speciellt sätt, hur många dagar/veckor tar det innan jag kan komma helt ner/ se förändring.
Tack!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!