Hej!
För ca 10 månader sen fick jag kraftig växtvärk i mitt vänstra knä(schlatter) ca 4 månader senare fick jag växtvärk i mitt högra knä också, men det vänstra gick inte över. Nu är det nästan över. I början av växtvärken i mitt/mina knä/n tränade jag inte alls, kunde inte ens gå i trappor, I början utav september åter gick jag till min simträning(fast ca halva lektionen simmar jag vanligt och andra bara armar för jag brukar ha ont i mitt knä). Som ni säkert redan förståt så är mina ben väldigt svaga då jag inte har tränat de i snart ett år. Så nu är det dags att sluta skylla på mina knän och börja träna, någon här som har tips/övningar till min benträning. Helst övningar som man inte behöver böja knät. Hemma har jag 2 st 4 kg hantlar + en pilates boll.
Hoppas att ni förstod något av vad jag skrev :)
MVH Samuelw
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
