vet någon något jag kan göra utan redskap (hemma) för att träna mina biceps?
jag har redab gabska "kralliga" triceps så nu ska jag köra extra biceps
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till problemungen [Gå till post]:
Chins?
För att göra denna övning kan du ta trappan (om du har någon)
Om du står under trappan kan du hålla i trappstegen och pressa på! :D
Chins?
För att göra denna övning kan du ta trappan (om du har någon)
Om du står under trappan kan du hålla i trappstegen och pressa på! :D
Ingen status
Svar till problemungen [Gå till post]:
Ställ dig i badkaret och pressa handflatorna upp och ner genom vattnet tills du blir trött.
Du får inga biffiga muskler men kan vara ett bra sätt att börja =)
Ställ dig i badkaret och pressa handflatorna upp och ner genom vattnet tills du blir trött.
Du får inga biffiga muskler men kan vara ett bra sätt att börja =)
Ramslösa Mongo
Like waarm applepie.
Bicepscurls.
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/82
Stång, hantlar, cettelbells eller en hemmagjord lösning kvittar lika.
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/82
Stång, hantlar, cettelbells eller en hemmagjord lösning kvittar lika.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Biceps
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!