Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börja deffa?

Skapad av Borttagen, 2012-10-18 16:42 i Hälsa, kropp & pubertet

2 035
13 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Cunt
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2012-10-18 16:42
0
Tjenare!!
Jag är för tillfället 178 cm och väger 83 kg. Jag har gymmat i ca 8 månader och gått upp 13 kg. Tänkte att det kanske vore dags med en deff nu när jag börjar bli lite mullig, men undrar om det är "för tidigt" för det.
Skulle någon av er kunna hjälpa mig ?? :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2012-10-18 17:03
0

Svar till Cunt [Gå till post]:
Det finns en hel del trådar under Mat & Träning.

Bland annat den klistrade om viktnedgång http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes/

Klistrad tråd om protein under viktnedgång http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/naeringslaera__vikten_foer_proteinintag_under_vikt

En liten tråd om mat under deff http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/deffa-mat-tips/

Du kommer också hitta ett oräkneligt antal trådar av typen "Hjälp!!! Vill gå ner i vikt !!!!!111!!!".


Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Reignofdarkness
Visningsbild
P 34 Hjälte 1 845 inlägg
2012-10-18 17:05
0
Vafför ska du deffa till vintern, du kommer ju endå ha massa kläder på dig, bättre att vänta å deffa till sommaren
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-18 17:13
0

Svar till Cunt [Gå till post]:
Om du ska deffa bestämmer du själv. Känner du dig för tjock så kör på. Annars kan du ju helt enkelt göra så att du minskar på ditt kaloriöverskott och tar det lite lugnare med viktuppgången och börjar deffa i vår istället.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rickykling
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
2012-10-18 17:29
0
EN bra länk jag starkt kan rekommendera när du ska deffa är:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881

Tillägg av Rickykling 2012-10-18 17:29

Själv ska jag deffa i vår!

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
siimoon
Visningsbild
P 33 Uppsala Hjälte 49 inlägg
2012-10-18 18:50
0

Svar till Reignofdarkness [Gå till post]:
Jo för man deffar endast inför badsäsong..


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rickykling
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
2012-10-18 21:47
0

Svar till siimoon [Gå till post]:
Det är standard ju ;)

ne men själv tänkte jag deffa nu i höst, men ville lägga på mig lite mer massa så kör på deff i vår ist!

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Reignofdarkness
Visningsbild
P 34 Hjälte 1 845 inlägg
2012-10-18 22:18
0
Svar till siimoon [Gå till post]:
Ne men varför deffa om det inte kommer synas, om han inte tänkt köra hårt på puben lr nått. Om han blir mullig kanske han bör se över vad han äter ist

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cunt
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2012-10-18 23:27
0

Svar till Daniel [Gå till post]:
Saken är den att jag undrar om jag bör deffa nu eller om det är onödigt att börja så tidigt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cunt
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2012-10-18 23:30
0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
Ok. Innan jag började gymma var jag smal och hade magrutor, nu så har jag fortfarande magrutor (4 dock) men de är inte lika synliga + att jag fått lite väl mycket fett under naveln (delvis varför jag vill deffa, vill ej ha mer fett där).
Tror du att det kommer bli jobbigt att få bort det fettet om jag börjar deffa lite senare?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2012-10-18 23:50
0
Det fettet du pratar om är alltid jobbigt att få bort(fettreservnr1 för killar, duh), men vill du ha mer muskler i sommar rekommenderar jag iaf att du väntar.

Deffa sker genom minskad mat vid samma träning, eller mer fettförbrännande iaf. Eller bara minskad mat, fungerar väl bra men tar längre tid.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-19 16:48
0

Svar till Cunt [Gå till post]:
Varför är det så viktigt för dig med magrutor, särskilt nu när det börjar bli vinter då du ändå inte går runt utan tröja? Om du fortsätter och gå i vikt kommer du ju också få mer muskler och viktökningarna på gymmet kommer öka. Jag tycker att det är onödigt att deffa nu. Men som sagt, om du känner för det, så kör hårt.

Jobbigt och jobbigt. Det kommer finnas mer mängd fett att skala av. Men samtidigt kommer du ha mer muskler. Det beror ju även på i vilken takt du går upp. Om du går upp kanske 4 kg i månaden fram till mars så är det ju självklart att det blir jobbigt, men du kan ju också ta det lite lugnare och ligga på ett kaloriöverskott på 500 max.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
valspeck
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 3 241 inlägg
2012-10-19 17:17
0

Svar till Cunt [Gå till post]:
Känns mer värt att fortsätta bygga/hålla igång och sen börja med deffen i ungefär: Februari


Då kommer du se kanonhunkz ut!

massa status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Börja deffa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons