Idag började jag med mitt "fysprogram". Så här lyder det:
Det börjar med att jag sätter 4 låtar i en spellista på spotify.
Låt 1 - Lugna Situps
Låt 2 - Lugna armhävningar
Låt 3 - Lugna Situps och lugna armhävningar
Låt 4 - Snabba sidoledsförflyttningar och i refrängerna kör jag för fullt med armhävningar och situps.
När jag är klar med detta så går jag till Wii'n och spelar Just dance.
Där kör jag 3 låtar, står aldrig still utan följer med i varje rörelse och rör även på benen hela tiden. Efter att jag dansat lite så spelar jag 5 rundor tennis på Wii och rör mig där med som att jag spelade tennis i verkligheten, efter tennis spelar jag 2 matcher boxning på wii med där jag rör mig runt i rummet och duckar som att det vore boxning i verkligheten.
Varför jag inte gör allt detta i verkligheten? När jag tidigare försökt att jogga så sätter jag mig framför datorn för att lägga in "lite" musik. Till slut blir det ingen joggning alls och jag förblir tjock framför datorn.
Jag vill träna hårt men ändå ha kul, mitt lilla "fysprogram" går ut på att aldrig stå stilla, att alltid vara på tå. Det tar ca 1 timme. Då och då kommer jag att jogga utomhus med och jag cyklar ute varje dag med.
Mina frågor:
Tror ni att detta kommer att ge någon effekt?
Hur många kilo tror ni att jag kan tappa på 1 månad med detta fysprogram om jag äter nyttigt?
Tack för att ni tog er tid och läsa! :)
Tjock och lat :P