Nån som testat http://www.100armhavningar.se ?
Man ska klara 100 armhävningar efter 6 veckor.
Jag vill även maxa 100kg i bänkpress, kan man träna båda samtdigt?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till Nicke85b [Gå till post]:
bänk och armhävningar tränar samma muskler så ja man kan träna dom samtidigt...fast det räcker att köra bänk för klara mer armhävningar också:P
bänk och armhävningar tränar samma muskler så ja man kan träna dom samtidigt...fast det räcker att köra bänk för klara mer armhävningar också:P
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
100 armhävningar är totalt omöjligt om man gör riktiga :S
Ingen status
Svar till zandeer [Gå till post]:
Jo men 100 armhävningar då blir väl musklerna uthålliga och tvärtemot att maxa i bänkpress.
Om man växer typ 80kg så borde man ju ha 60kg på armarna så det måste ju vara som att köra 100 repetitioner med 60kg i bänken...
Jo men 100 armhävningar då blir väl musklerna uthålliga och tvärtemot att maxa i bänkpress.
Om man växer typ 80kg så borde man ju ha 60kg på armarna så det måste ju vara som att köra 100 repetitioner med 60kg i bänken...
Misstänker att några personer gör armhävningar lite fel? :P
Ingen status
Du klarar inte av 100 armhävningar om du gör dom i samma tempo som du gör andra övningar. Däremot om du gör dom så snabbt du kan kan du komma upp i en högre siffra. Men 100 är vääldigt många.
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Svar till Nicke85b [Gå till post]:
Du tränar bröst när du tränar armhävningar. Om du ska träna båda samtidigt, gör det på samma dag och sen ha minst en dags vila.
Du tränar bröst när du tränar armhävningar. Om du ska träna båda samtidigt, gör det på samma dag och sen ha minst en dags vila.
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
OT raderat. Det var många inlägg, men det var uppenbart OT. Ämnet var inte: "hur många armhävningar gör du?", det var en missuppfattning.
/OV
/OV
Svar till Nicke85b [Gå till post]:
Som svar på din fråga skulle jag tvivla på det skulle ge några resultat för dina resultat i bänkpressen, eftersom det är mer uthållighetsträning än styrketräning, och isåfall marginella skillnader. Vet inte hur de på sidan lagt upp träningen men se till så att få med mycket vila från bänken med och inte kör slut brösten och triceps fullständigt.
Som svar på din fråga skulle jag tvivla på det skulle ge några resultat för dina resultat i bänkpressen, eftersom det är mer uthållighetsträning än styrketräning, och isåfall marginella skillnader. Vet inte hur de på sidan lagt upp träningen men se till så att få med mycket vila från bänken med och inte kör slut brösten och triceps fullständigt.
Ingen status
Svar till Nicke85b [Gå till post]:
Det är nog inte möjligt! Du lär träna i flera år. Kolla bara in på Youtube om alla som "tror" sig göra 100 armhävningar. Dom gör kanske 35 strikta sen blir det mest gung på det hela. Det är nog svårt att få både uthålliga men samtidigt starka muskler, eftersom övningen innefattar hela armarna och bröstet. Sen också magen och ryggen för stabilisation ^^
Det är nog inte möjligt! Du lär träna i flera år. Kolla bara in på Youtube om alla som "tror" sig göra 100 armhävningar. Dom gör kanske 35 strikta sen blir det mest gung på det hela. Det är nog svårt att få både uthålliga men samtidigt starka muskler, eftersom övningen innefattar hela armarna och bröstet. Sen också magen och ryggen för stabilisation ^^
Bobbokrull :D
Forum » Fritid » Mat & träning » 100 armhävningar?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!