It's nice to be important, but it's more important to be nice!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
14 åring ute efter magrutor
Skapad av Max_de_man, 2012-05-05 17:20 i Mat & träning
1 991
6 inlägg
-3 poäng
Hej, det har tydligen skapats ett ryckte att jag har magrutor i min skola.. fråga mig inte varför. Och nu vill jag skaffa magrutor & bröstmuskler till sommarn, jag har 4pack när jag spänner mig, dock inte så stora bröstmuskler. Jag väger 50kg och är 1,68m lång. Jag gör 20 situps varje dag, inga armhävningar.. det sticker till i axlarna när jag gör det så jag skippar det, men kan göra det ifall jag måste göra det. Jag har också hantlar som jag tränar med också. Jag tränar inte så mycket på helgerna eftersom att jag är ganska slö då, sitter helst vid datorn och lirar med polarna, haha. Har ni några tips? Ska jag börja springa? Ska jag vänta tills min kropp är helt utvecklad? Tacksam för tips!
Svar till Max_de_man [Gå till post]:
Fortsätt med dina situps, sen kan du variera lite också. Köra andra magövningar. Träna lite sneda magmuskler osv..
Om du springer kommer du att bränna fett, ju mindre fett du har desto tydligare blir dina muskler.
Så spring på!
Lycka till :)
Fortsätt med dina situps, sen kan du variera lite också. Köra andra magövningar. Träna lite sneda magmuskler osv..
Om du springer kommer du att bränna fett, ju mindre fett du har desto tydligare blir dina muskler.
Så spring på!
Lycka till :)
Vi bara super i ettan!
It's nice to be important, but it's more important to be nice!
Fortsätt med 20 situps och 20 armhävningar per dag, sedan ett drömtips är att göra chins med magövningar!
Träna jämnt men låt kroppen vila också!
Träna jämnt men låt kroppen vila också!
Följ mig på IG: Aristidis006, KIK @DonSexxy
Överansträng dig inte bara! Så länge du inte känner att du översnstränger dig kan du fortsätta men så länge du växer (du är ju inte sååå lång än) så borde du träna ryggen också så du inte får sne rygg.... Det är viktigt att du tränar så att du håller dig symmetrisk :)
Never leave a man behind.
Forum » Fritid » Mat & träning » 14 åring ute efter magrutor
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!