Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tänkte kolla vad ni har för åsikter om att äta 9 äggvitor per dag. Eftersom att det finns massor med protein i äggvita så har jag tänkt testa att äta massor med äggvitor per dag istället för att använda protein pulver alltså äta typ 3 äggvitor när jag vaknar och sen 3 till vid typ klockan 2 och sen 3 till vid 7. Tror ni att det skulle funka bra?
Svar till Paras [Gå till post]:
Protein upptaget ifrån äggvitan är bara 50%
Proteinpulver är då mer värt pengarna, och smakar dessutom bättre.
Sen att damma i dig 9 äggvitor om dagen låter aningen korkat om du frågar mig.
I äggvitan finns det ett ämne som heter Avidin, och om du äter dagligen 9 ägg så kan du få Biotinbrist för att det händer nåt med någon omvandling i kroppen, som jag inte orkar leta upp källa på just nu ^^ Men jag skulle hellre köra proteinpulver.
Visa spoiler
Protein upptaget ifrån äggvitan är bara 50%
Proteinpulver är då mer värt pengarna, och smakar dessutom bättre.
Sen att damma i dig 9 äggvitor om dagen låter aningen korkat om du frågar mig.
I äggvitan finns det ett ämne som heter Avidin, och om du äter dagligen 9 ägg så kan du få Biotinbrist för att det händer nåt med någon omvandling i kroppen, som jag inte orkar leta upp källa på just nu ^^ Men jag skulle hellre köra proteinpulver.
Visa spoiler
Sen får du be till gud att det är rena ägg du häller i dig råa, för bara för att dom är svenska ägg så är det inte 100% garanti att dom är rena.
Svar till Paras [Gå till post]:
Stek äggen så du får ut max av dem. Kroppen kan bara ta upp hälften av näringsämnena av råa ägg.
Stek äggen så du får ut max av dem. Kroppen kan bara ta upp hälften av näringsämnena av råa ägg.
flizan
Forum » Fritid » Mat & träning » äggvita.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!