2013-11-07 00:33
Så kallade gainers är relativt värdelöst om du frågar mig. Mer ''rent protein'' som whey 80 är bättre och sedan riktig på det när du ska täcka ditt energi behov. Ganiners är mest socker och proteiner. Bättre att fylla depåerna från riktigt käk.
Sen nej man behöver verkligen inte äta protein pulver. Viktigast av allt är hur bra mat äter, om du sover tillräckligt och att du tränar rätt. Mat, sömn, rätt träning. Inget lagligt kosttillskott kan kompensera om du slavar med detta.
Du kommer få bättre resultat om du sköter dom sakerna än någon som äter en massa olika tillskott men missköter någon eller flera av de 3 måsten jag nämnde.
