Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Behöver hjälp snabbt! (träningsvärk)

Skapad av Borttagen, 2011-06-14 10:19 i Mat & träning

2 631
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
dunderstoner
Visningsbild
P 29 Borlänge Hjälte 3 inlägg
0
Tjenare, jag har fått ett riktigt stort problem. Igår var jag nere och tränade biceps och vaknade upp i morse med en jävla träningsvärk, och ni som gymmar vet ju hur det blir, jag kan inte sträcka ut armarna helt och får gå med armarna halvböjda.

Nu är det så att jag ska på balen kl 6, och jag undrar vad i jag ska ta mig till? ska jag stretcha upp det så jag i alla fall kan räta ut armarna helt eller göra korta rörelser och få om blodrörelsen i armarna och hoppas det försvinner precis innan kl 6 eller vad ska jag göra, tigerbalsam och annat finns hemma med?

Tack för alla svar!
mvh dunder

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

bigteazzer
Visningsbild
P 31 Göteborg Hjälte 1 427 inlägg
0


jag tror på stretching.....men stressa inte...stretcha, säg 5 minuter vila sedan och kör lite mer efter ett tag. Du kommer säkert ha en del ont ikväll, men de kommer nog gå bra ändå.

Good luck! =)
kyssssss
Visningsbild
F 30 Landskrona Hjälte 408 inlägg
0
hahaha, jag tror snarare att du kommer få en väldigt jobbig bal :D

för fucked up för dig

pr0n
Visningsbild
P Hjälte 5 588 inlägg
0

Svar till dunderstoner [Gå till post]:
Antingen stretchar du ut, försiktigt, eller så drar du och tränar lite till. Brukar alltid gå att träna bort träningsvärken :)

Ingen status

dunderstoner
Visningsbild
P 29 Borlänge Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
0
Okej, har börjat stretcha nu och det börjar bli bättre, tack för hjälpen :)
Rovmo
Visningsbild
P 29 Hjälte 392 inlägg
0

Svar till dunderstoner [Gå till post]:
För mig brukar det funka att massera muskeln också eller... stretcha Och massera. Bara det inte är ett oåtkommligt ställe;)

Bestämde mig för att bränna lite kalorier. Så eldade upp några feta barn

Temon
Visningsbild
P 33 Kalmar Hjälte 814 inlägg
0
akupunktur är också väldigt effektivt för att bli av med träningsvärk har jag märkt. men kanske lite väl avancerat just nu?

meep

GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
0

Svar till dunderstoner [Gå till post]:
Det som hjälper mot träningsverk är mer träning. Tro mig :D. Antingen går du till gymmet och kör ett kort pass och stretchar mellan varje övning! Tigerbalsam hade du? Använd det och massera in det i armarna, massera ;).



Ingen status

dunderstoner
Visningsbild
P 29 Borlänge Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Temon [Gå till post]:
Nej det hinner jag nog inte med, men tack för idén.



Svar till GrungeGuy [Gå till post]:
Okej det ska jag testa, ska springa ner och klippa mig nu så drar väl på lite innan jag går ner, tack :)

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0
Alvedon. Själva värken försvinner inte, men du kan lindra den med paracetamol.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.


Forum » Fritid » Mat & träning » Behöver hjälp snabbt! (träningsvärk)

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons