Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Behöver tips på hur man går ner!
Skapad av Fisker, 2012-04-11 19:01 i Mat & träning
1 776
8 inlägg
-2 poäng
Tjo! jag är en kille på 17 år som väger 79/80, jag är 176cm lång och mitt midjemått är på runt 93, vet någon några tips på hur jag kan gå ner lite nu tills sommaren? vore riktigt snällt :D inga speciella dieter dock! som LCHF osv, tror inte på de!
Ett tips är att du gör ett trningsschema.T.ex. bestäm att du 2-3 dagar i veckan springer 20 min (ute) och sedan kör du 20 armhävningar/situps varje dag. Bara mina egna tankar , vet inte om det fungerar haha men lycka till!
Ingen status
Det spelar ingen roll om din mustasch är fejk, det är mustaschen på insidan som räknas.
Svar till Fisker [Gå till post]:
Mycket simpelt: ät mindre (dålig mat) och spring så ofta du kan.
Magmuskler finns redan under all fett, fokusera alltså inte på situps för att få en snygg mage.
Mycket simpelt: ät mindre (dålig mat) och spring så ofta du kan.
Magmuskler finns redan under all fett, fokusera alltså inte på situps för att få en snygg mage.
Svar till Fisker [Gå till post]:
Finns bara ett sätt. Gör av med mer energi än vad du stoppar i munnen.
Simple as that, du behöver inte ens motionera.
Finns bara ett sätt. Gör av med mer energi än vad du stoppar i munnen.
Simple as that, du behöver inte ens motionera.
Ingen status
Svar till Fisker [Gå till post]:
Hur ser en vanlig vecka ut för dig just nu? Dvs hur många gånger tränar du i veckan, hur mycket motion får du överlag (cykla, promenera till och från ställen osv), hur ofta äter du varej dag, på vilka tider, hur mycket och vad för slags mat samt hur sover du?
Svarar du på alla de frågorna och skriver ner dem så ser du säkert själv ganska tydligt vad du kan göra bättre... Det handlar oftast inte om små fixar, tips och trix, det handlar om att lägga om rutinerna för sömn, mat och träning till något nyttigare och sen hålla sig till det.
Hur ser en vanlig vecka ut för dig just nu? Dvs hur många gånger tränar du i veckan, hur mycket motion får du överlag (cykla, promenera till och från ställen osv), hur ofta äter du varej dag, på vilka tider, hur mycket och vad för slags mat samt hur sover du?
Svarar du på alla de frågorna och skriver ner dem så ser du säkert själv ganska tydligt vad du kan göra bättre... Det handlar oftast inte om små fixar, tips och trix, det handlar om att lägga om rutinerna för sömn, mat och träning till något nyttigare och sen hålla sig till det.
Ingen status
Hitta någon aktivitet du tycker är rolig och utför den 2-3 gånger i veckan så kommer du garanterat få resultat så länge kosten inte är helt fel.
Forum » Fritid » Mat & träning » Behöver tips på hur man går ner!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!