Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Benmuskler och spänst
Skapad av millivanilli, 2010-05-20 21:38 i Mat & träning
1 315
11 inlägg
0 poäng
Tjena, jag undrar om ni vet några bra övningar man kan göra för att få upp spänsten och benmuskler, har som mål att komma högre när jag gör bakåtvolter, så det är ungefär sådana övningar jag är ute efter.
Svar till millivanilli [Gå till post]:
Med tanke på tynglyftarnas oerhörda spänst (och faktiskt vissa byggares också) så är djupa knäböj med accellerande uppfas ett extremt säkert kort.
Med tanke på tynglyftarnas oerhörda spänst (och faktiskt vissa byggares också) så är djupa knäböj med accellerande uppfas ett extremt säkert kort.
>.<
Hoppa hoppa hoppa fifan. Häckhopp funkar finfint.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till millivanilli [Gå till post]:
Som LonnyLiLife sa, det är bara att hoppa.
Ställ upp hinder och hoppa över men kom ihåg att du måste ta i för att hoppa över dem. Annars tränar du dem inte.
Som LonnyLiLife sa, det är bara att hoppa.
Ställ upp hinder och hoppa över men kom ihåg att du måste ta i för att hoppa över dem. Annars tränar du dem inte.
"Jag försöker få upp den" Luggen om HP-flaggan...
Djupa upphopp och hopprep!
Legal gravskändare.
tack , skall testas direkt ... imorgon (:
Svar till millivanilli [Gå till post]:
Du kan väl hoppa ner från en bänk eller dyl. och sen genast hoppa upp igen. Har för mig att det ska vara ganska bra för spänsten.
Du kan väl hoppa ner från en bänk eller dyl. och sen genast hoppa upp igen. Har för mig att det ska vara ganska bra för spänsten.
Ingen status
Svar till millivanilli [Gå till post]:
Hoppa häckar är ju ganska bra.
http://www.youtube.com/watch?v=L28NyIquzIQ
Hoppa häckar är ju ganska bra.
http://www.youtube.com/watch?v=L28NyIquzIQ
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
amen stefan holm kan ju gå och lägga sig ;o
Svar till millivanilli [Gå till post]:
Tyngdlyftningsövningar, knäböj, plyomeriskträning, hopp typ över häckar m.m borde hjälpa bra ;)
Tyngdlyftningsövningar, knäböj, plyomeriskträning, hopp typ över häckar m.m borde hjälpa bra ;)
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Fritid » Mat & träning » Benmuskler och spänst
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!