Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börja träna!

Skapad av Erik123, 2013-09-05 17:59 i Mat & träning

2 027
4 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Erik123
Visningsbild
Hjälte 1 inlägg
2013-09-05 17:59
0
Vill alltså börja träna nu, gym. Har en oanvänd boxningssäck jag hängt upp i rummet, 100% nybörjare, vet alltså i princip igenting om träning hälsa och kost, så om ngn med lite erfarenhet kan ge mg en detaljerad redovisning hur man skall äta osv.
Även övningar på gym och på säcken, typ sparkar och jannar osv. Tack på förhand
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

uZeus
Visningsbild
P 29 Hjälte 764 inlägg
2013-09-05 20:07
0

Svar till Erik123 [Gå till post]:
Hur är din kroppsfigur, väldigt viktigt att veta innan man ger dig något som helst tips om hur du ska träna och vad du ska äta.

Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheSmiley
Visningsbild
F Hjälte 108 inlägg
2013-09-05 21:04
0
Först o främst är det bra om vi får veta ålder, vikt, kroppsbyggnad och vad du vill träna.

Livet är en dans på rosor, det gör ont när du trampar på en tagg.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2013-09-11 23:01
0

Svar till Erik123 [Gå till post]:
Finns garanterat ingen som kan förklara för dig hur du ska träna och äta genom ett forum inlägg... I alla fall inte detaljerat nog för att du som nybörjare ska kunna ta till dig något. Träning och kost är en hel vetenskap.

Ska du träna på gym så boka ett eller ett par pass med en personlig tränare, du kan få en övning förklarad för dig i detalj och kolla på flera videos där någon utför den... Men det är ändå näst intill omöjligt att kolla sin egen form och se om man gör rätt när man väl är på gymmet och gör den själv. En personlig tränare sätter dessutom lätt ihop ett bra baspass till dig att köra på i början.

Så som sagt, träningen behöver du göra med någon som vet vad han/hon sysslar med, i alla fall i början. När det kommer till kost så finns det lika många olika teorier om hur man ska äta som det finns personer (dessutom är vi alla olika så vad som funkar för en behöver inte funka för en annan)... Ingen kan förklara detaljerat i ett forum för dig vad som är rätt (bortsett från självklara saker man inte bör äta osv). Det finns dock tusentals redan existerande trådar i många olika träningsforum, det finns bloggar och det finns youtube kanaler, det finns böcker och tidningar osv osv. Det är bara att börja sluka information och bygga sig en egen bild av hur träningskosten ser ut i dagsläget och vad folk i din situation verkar få bäst resultat av! Mycket av detta är också mer detaljerat och bättre förklarat än vad du får av ett forum, vilket är bra om du är helt grön.

Läs på bara och ställ sedan lite mer specifika frågor här i forumet "lär mig allt" är en ganska dum fråga.

Din ålder, kroppsstorlek, dina mål och hur du äter just nu etc är också något du bör ta med i andra inlägg om du vill ha seriösa tips/svar. All information om dig är bra.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Börja träna!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons