Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad ska man äta när man tränas till exempel på gym?
Svar till rolle15 [Gå till post]:
Inget. Man äter inte på gym.
Men frukost kan va fint med lite kvarg. Två ägg och en knäckemacka. Middag nått med kyckling det är proteinrikt. Tonfisk är också bra.
Inget. Man äter inte på gym.
Men frukost kan va fint med lite kvarg. Två ägg och en knäckemacka. Middag nått med kyckling det är proteinrikt. Tonfisk är också bra.
...
Kyckling, Kalkon, Fisk,Nötfärs, Keso, Bönor (Svara,kidney,vita etc.), Keso, Havregryn, Grönsaker, Frukter, Nötter, Ägg, Olja, Mjölk..
Håll koll på kalorierna så äre bara o köra.
Håll koll på kalorierna så äre bara o köra.
Ingen status
Svar till rolle15 [Gå till post]:
mjölk, ägg, kvarg, kyckling, kött, fisk, nötter, havregryn, bönor, linser, bulgur, potatis, avocado, ja ät vad du vill. Se bara till att det är "Bra" mat, dvs inte halvfabrikat. ;)
mjölk, ägg, kvarg, kyckling, kött, fisk, nötter, havregryn, bönor, linser, bulgur, potatis, avocado, ja ät vad du vill. Se bara till att det är "Bra" mat, dvs inte halvfabrikat. ;)
Ingen status
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Bra mat till träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!