Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Så jag är en kille på 13 år som SKA börja på en diet, vet dock inte vilken, kommer även träna, jag tänkte på 5 2 dieten och kommer nog börja med den om ingen annan övertalat mig, vad är ert bästa tips för att gå ner så snabbt som möjligt?
Svar till MorzGaming [Gå till post]:
För att gå ner i vikt på ett hälsosamt vis så skulle jag inte rekommendera något som 5:2-dieten eller liknande. Särskilt inte om du ska träna samtidigt.
Vet många som har blivit väldigt nöjda med LCHF-metoden. Men tänk på att det inte är en diet som du kör på i en månad, och sen kan du äta vad som helst igen. Det handlar om byte av livsstil och matvanor.
För att gå ner i vikt på ett hälsosamt vis så skulle jag inte rekommendera något som 5:2-dieten eller liknande. Särskilt inte om du ska träna samtidigt.
Vet många som har blivit väldigt nöjda med LCHF-metoden. Men tänk på att det inte är en diet som du kör på i en månad, och sen kan du äta vad som helst igen. Det handlar om byte av livsstil och matvanor.
.. and that's the way the cookie crumbles.
Svar till MorzGaming [Gå till post]:
5:2 och LCHF har visat bra resultat i forskningar gällande viktnedgång. Bland annat följande avsnitt av Vetenskapens värld om 5:2-dieten finns fortfarande att se på SVT Play, kolla på den! http://www.svtplay.se/video/2055796/vetenskapens-varld/avsnitt-17
Dock skulle jag nog tro att det är bäst att undvika de flesta dieter tills du växt färdigt. Ät ordentligt så du växer bra.
5:2 och LCHF har visat bra resultat i forskningar gällande viktnedgång. Bland annat följande avsnitt av Vetenskapens värld om 5:2-dieten finns fortfarande att se på SVT Play, kolla på den! http://www.svtplay.se/video/2055796/vetenskapens-varld/avsnitt-17
Dock skulle jag nog tro att det är bäst att undvika de flesta dieter tills du växt färdigt. Ät ordentligt så du växer bra.
dieter är fel väg för minderåriga är fel då dom fortfarande växer och behöver mycket näring och sånt. Men det är inget fel med att skippa dra ner på socker intaget. Som fett brännar träning ska du köra långa, inte så jobbiga pass.
En vis man sa en gång ingenting, ty han var vis
du behöver all näring du kan få, du är bara 13... ifall du vill få bättre kropp träna istället. gå ut o löp istället och kör armhävningar och situps hemma :D men dieter, nja... problemet är att när man går ner snabbt hinner inte kroppen att anpassa sig och problemet är att du kan gå upp i vikt ännu snabbare än vad du gick ner. Mitt råd till dig är att träna istället och ät, va inte rädd för kalorier och fett ( i alla fall inte rätt sorts fett). Visst du kan skära ner på pizzor och cola ifall du anser att du tar för mycket av det goda ;)
Meh, why not?
Svar till whydud3 [Gå till post]:
Träna på bara som folk säger du är ung behöver ingen diet nu
Bara hård träning , de du kan gör är att minska lite grann bara på
Kolhydrater och ät mer protein. Hellre tjock och lycklig än smal och hungrig
Träna på bara som folk säger du är ung behöver ingen diet nu
Bara hård träning , de du kan gör är att minska lite grann bara på
Kolhydrater och ät mer protein. Hellre tjock och lycklig än smal och hungrig
Wow, uppskattar verkligen allas svar, tack så mycket!
Forum » Fritid » Mat & träning » Dieter & tips (hjälp)
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!