Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Effektivaste sättet att bränna fett?

Skapad av Fluffee, 2012-09-30 22:49 i Mat & träning

2 507
9 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Fluffee
Visningsbild
P 28 Hjälte 131 inlägg
2012-09-30 22:49
0
Tjena HPare!

Kände att de var på tiden att börja träna lite lätt igen, och undrar därför vad det bästa/effektivaste/mest optimala sättet att bränna fett är?

Vet att det är bra att t.ex. dra ut å jogga en sväng, men det är så förbannat tråkigt! :/
Men ter de sig illa nog att de är det bästa sättet, så får de väl bli att ta och jogga litegrann! ^^

Tacksam för alla konstruktiva svar!

Fluffig å fin.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Appling
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 358 inlägg
2012-09-30 23:10
0
Svar till aFluff [Gå till post]:
Simning är bland de bästa sätten men om det bara är att bli av med fett du tänker på så inta färre kalorier än du gör av med (obvious men ändå)

(:

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Incubus
Visningsbild
P 34 Malmö Hjälte 382 inlägg
2012-09-30 23:35
0

Svar till aFluff [Gå till post]:
Du kan cykla också.. spinning, eller ja, egentligen all form av konditionsträning är positiv när det kommer till fettförbränning. Men det absolut viktigaste är kalori-intaget. Dessutom är det bra om du bygger musklerna också, eftersom det ökar din förbränning.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-01 16:52
0
Det enklaste(och enda) sättet att förbränna fett är genom att ligga på en kaloriunderskott. Men jag antar att du är ute efter träningsform? Jag tycker att det mest optimala är att köra tung styrketräning och helt enkelt bara reglera kosten så att du hamnar på ett kaloriunderskott. På det sättet kommer du minimera förlusten av muskelmassa under viktnedgången, förutsatt att du äter tillräckligt med protein dock.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
snorlaxx
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 483 inlägg
2012-10-01 17:01
0
Intervallträning är bra, lite roligare än att bara jogga på i samma tempo också :)

Fan vilka små pattar din dotter har

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fluffee
Visningsbild
P 28 Hjälte 131 inlägg
Trådskapare
2012-10-01 17:53
0
Tack för alla svar ^^
Men de va då som jag trodde, kaloriunderskott och vilken typ av "krävande" träning som helst (:

Blir att styrketräna ordentligt då! [:

Fluffig å fin.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-10-01 20:20
0

Svar till aFluff [Gå till post]:
Problemet med styrketräning är att man inte håller på så länge. Vill du verkligen förbränna effektivt så måste du hålla på en stund och använda stora muskelgrupper. Vanligtvis båda benen räcker mer än väl. Löpning är av denna anledning populärt och den form av träning jag själv föredrar(sen är jag ju också löpare) annan träning som är effektiv är cykel.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2012-10-01 20:52
0

Svar till aFluff [Gå till post]:


Äta rätt utan tvekan. Rätt mat i rätt mängd gör mest.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-10-03 19:18
0
Svar till aFluff [Gå till post]:
Effektivaste sättet är det sättet som det verkligen blir av att du gör... Jag vet med mig att jag inte har nån diciplin när det kommer till att konditionsträna, jag tycker att det är så tråkigt. Styrketräningen är kul så den går bra men ut o springa blir aldrig att jag gör av hur mycket jag än bestämmer mig. Så jag brukar promenera, man blir inte svettig på samma sätt så man kan kombinera den "träningen" med att ta sig någon stans. Jag går hem från skolan i stort sett varje dag, tar 40 min ungefär. 40 min promenad 5 dagar i veckan har gjort min fettförbränning så många gånger effektivare än bara styrketräning.

Så vardagsmotionen skulle jag säga är nyckeln (tillsammans med tung styrketräning). Självklart kombinerat med koll på maten.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Effektivaste sättet att bränna fett? 

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons