Håller på med en idrotts-läxa som går ut på att man ska göra ett eget träningspass.
Det ska vara hela kroppen (så man inte inriktar sig på bara en muskelgrupp) dvs en övning för varje muskelgrupp.
Och jag är inte speciellt bra på träning så skulle vilja ha tips på olika saker man kan göra.
Har tillgång till hantlar, sån där fet boll och pallar och sånt som brukar finnas i en idrottshall.
Vill ha övningar till
bröst
mage
tricep
bicep
ben
axlar
Tack så mycket. :D
Like waarm applepie.