Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Farligt? bra? vad säger ni?

Skapad av Borttagen, 2011-06-13 19:51 i Mat & träning

1 358
12 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
2011-06-13 19:51
0
Hej! skulle undra om en sak...
Om jag nu tex börjar gymma 4-5 dagar i veckan (40-50 mins pass, effektivt) och sedan joggar/löper 4 km 7 dagar i veckan, hur skulle detta påverka mig och min kropp. Hade varit jätte trevligt om någon kunde analysera lite angående detta, tack! :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-06-13 19:55
0
Vad vill du uppnå?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
emomax
Visningsbild
P 33 Hjälte 229 inlägg
2011-06-13 20:03
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Beror på din grundfysik, ditt kön och din kroppsbyggnad.

Ge oss lite att jobba med här.

Att stressa har jag inte tid med.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulliz
Visningsbild
P 34 Linköping Hjälte 484 inlägg
2011-06-13 20:07
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Troligtvis en fin benhinneinflammation om du ska gå från löpning 0 gånger i veckan till 7 gånger i veckan.

.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
2011-06-13 20:13
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Vad du än gör så ska du inte börja löpa så mycket om du inte löper något innan. Jag har haft benhinneinflamation sen i februari nu (fick reda på det för ca 1 månad sen) och det är inget man gillar. Har tränat med det och bara trott att det var vanlig växtvärk/att jag var otränad.

ska du börja jogga, om du inte joggat innan, så ta det stegvis uppåt! Benhinneinflamation är förjävligt.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-14 02:03
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Efter som du inte skriver någon fakta alls om dig själv så kan ingen här säga något som ens är i närheten av hur detta skulle påverka dig.

Om du går ifrån att sitta helt still vid datorn och till detta upplägg så är svaret dock ganska enkelt, det skulle påverka dig negativ. Det är alldeles för hårt att öppna såhär, trappa upp till den nivån isf.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MisterD
Visningsbild
P Hjälte 3 738 inlägg
2011-06-14 02:30
0

Svar till emomax [Gå till post]:
glöm inte bort kosten

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2011-06-14 21:13
0
Jag är 182 cm och väger 75 kg, har löpt 7 gånger i veckan i hela 3 månader, det nya är bara styrketräningen :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2011-06-15 15:01
0

Svar till emomax [Gå till post]:
Jag är 182 cm och väger 75 kg, har löpt 7 gånger i veckan i hela 3 månader, det nya är bara styrketräningen :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2011-06-15 15:02
0

Svar till Kulliz [Gå till post]:
Jag är 182 cm och väger 75 kg, har löpt 7 gånger i veckan i hela 3 månader, det nya är bara styrketräningen :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2011-06-15 15:04
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Det räcker med 1 svar -.-

Men du kommer nog slita ut kroppen om du arbetar så där mycket. Släng in lite volidagar här och var så att kroppen får vila vetja.

Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-15 22:22
0

Svar till Fitness [Gå till post]:
Tycker du att löpningen fungerar bra, att du äter tillräckligt samt att du sover tillräckligt så kan det kanske funka, men jag tycker ändå att det är mycket... Du bör iaf ha en dag helt fri från träning, sen kan du ju köra dubbelpass (spring och jogga) några dagar, men kanske inte varje.
Styrketräning 3-4 ggr/vecka och jogga 3-4 ggr/vecka är mer rimligt. Det är ändå ett relativt tufft schema som du garanterat kommer få resultat av (om du sköter kost och vila), och det är lite mindre risk att du sliter ut dig än om du kör 7 dagar löpning och 5 dagar styrka.

Kör på det i några veckor, tycker du att det är alldeles för lite får du väll lägga till något pass extra, men börja inte för hårt.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Farligt? bra? vad säger ni?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons