Tränade biceps för några veckor sedan, kanske en månad sedan.
Jag var extremt taggad och slarvade med uppvärmning. Jag slet med vikterna ett tag, och kände mig okej efteråt
Bör tillägga att jag inte hade tränat på ca 3-4 månader innan detta.
Men sen när jag vaknade hade jag extrem ont i armvecket och hade svårt att röra armarna ordentligt.
Jag kunde inte strecka ut armarma utan var tvungen att hela tiden ha dom böjda.
Antar att jag då hade slitit på muskelfästet?
Men nu har jag upptäckt ett till problem som jag fick i samband med denna träning.
Jag tror jag har fått en överbelastning av triceps sena.
(Den senan som sitter vid armbågen som kan göra att det blixtrade till i armen vid stolarmstöd eller liknande, alltså senan vid arbågskulan)
Senan är liksom inte spänd och rör sig över armbågskulan när jag gör en curlrörelse med armen.
Frågor:
Någon som vet om det bara är överbelastning eller att senan sträckt ut sig?
Kommer senan att rätta till sig?
Är det farligt på något sett?
Bör jag uppsöka läkare?
Hoppas på fina svar, och tack på förhand!
Ingen status
