Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Förlorar man muskelmassa?

Skapad av ncn, 2012-04-26 00:08 i Mat & träning

1 896
4 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
ncn
Visningsbild
Hjälte 164 inlägg
0
Förlorar man muskelmassa om man joggar/springer? Brukar jogga i 40 min 4 gånger i veckan. Har hört att man kan förlora muskelmassa? Stämmer detta?

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Jespuur
Visningsbild
P 34 Trollhättan Hjälte 699 inlägg
1

Svar till ncn [Gå till post]:
äter du inte tillräckligt och bara springer och springer så låter det rätt rimligt ja..

...

Miiranda
Visningsbild
F 30 Hjälte 593 inlägg
0

Svar till ncn [Gå till post]:
Ja, om du ligger i kaloriunderskott kan det hända. Och det är ju inte bra, oftast vill man förlora fettet, inte muskelmassan :(

i love you because you hate all the things i hate

Ayame
Visningsbild
F 34 Hjälte 522 inlägg
0

Svar till ncn [Gå till post]:
Det beror helt på hur man kör. Musklerna är uppdelade i snabba explosiva fibrer samt uthålliga fibrer. De snabba explosiva fibrerna blir bredare (musklerna blir större) när man tränar dem. Medan de uthålliga fibrerna är smala och ökar inte lika mycket i bredd.

Tränar du mycket intervaller så behålls muskelmassan. Om du kör långdistans i ett och samma tempo finns risken att du tappar muskelmassa i benen. Men tränar du dem på sidan av också så är det ingen direkt risk.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...


Forum » Fritid » Mat & träning » Förlorar man muskelmassa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons