Godkväll!
Nu är det dags att ta tag i mitt sockerberoende och gå ner mina kilon jag vill. Jag har en hel del frågor och hoppas ni som kan vill hjälpa mig.
Kort fakta om mig. Jag är kvinna på 18 år. 172 cm lång och väger 66 kg. Min högsta dröm skulle vara att komma ner till 53 kg (gillar siffran men det var MÅNGA år sen jag vägde så lite, vet att det är en löjlig vikt) men att komma under 60kg gränsen vill jag verkligen!
Till frågorna då
1. Frukost - vad är bra frukost som går snabbt att göra, få kalorier och håller en mätt länge? INTE gröt.
2. Man ska äta tills man blir mätt men inte tills man hamnar i matkoma. Jag har en tendens att bli hungrig 30 min efter jag ätit, trots jag ätit mer än jag behövt. Vad kan man göra åt det?
3. Jag ska försöka ersätta mitt nästan dagliga godisintag med en frukt när jag blir sugen, vilka frukter är nyttiga och bra? INTE banan.
4. Mitt mål är att träna på gymmet 3 gånger/vecka, men ibland blir det 1-2 gånger om det är mycket i skolan. Hur ska jag lägga upp min träning om jag vill bli av med dubbelhakan, kärlekshantagen och den lilla bulan under naveln (jag har nu fyra magrutor ovanför, men de nedre vill inte!)? Kondition gäller det vet jag, men springa kan jag inte. Vad förbränner mest?
5. Är det möjligt att hålla sig under 1700 kalorier per dag? Känns svårt tycker jag, svårt att räkna dom tycker jag också.
6. Och groparna. Hur blir jag av med de jävla celluliterna?!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
