Går i voltige just nu men mina knän pallar inte det så håller på å letar efter någonting annat att göra ist.
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad kan man träna som inte kräver att man använder knäna så mkt?
Går i voltige just nu men mina knän pallar inte det så håller på å letar efter någonting annat att göra ist.
Går i voltige just nu men mina knän pallar inte det så håller på å letar efter någonting annat att göra ist.
Cykel och spinning.
All form av överkroppsträning.
All form av överkroppsträning.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Vill träna någonting roligt eller annorlunda men finns ju nästan ingenting där man inte hoppar eller vrider benen i konstiga ställningar eller belastar benen konstigt :(
Vill träna någonting roligt eller annorlunda men finns ju nästan ingenting där man inte hoppar eller vrider benen i konstiga ställningar eller belastar benen konstigt :(
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Så det du tycker är roligt kan du inte träna och det du inte tycker är roligt tänker du inte träna för att du tycker att det är tråkigt.
Du kan ju uppenbarligen inte både ha roligt att träna vad det verkar så gör ditt val. Träna, eller ge fan i det.
Så det du tycker är roligt kan du inte träna och det du inte tycker är roligt tänker du inte träna för att du tycker att det är tråkigt.
Du kan ju uppenbarligen inte både ha roligt att träna vad det verkar så gör ditt val. Träna, eller ge fan i det.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Men kan ju inte bara skita i det å bli en soffpotatis resten av livet :P
Aja får kanske ta å diskutera saken med min(snart) sjukgymnast å läkare sen när jag ska dit :P
Men kan ju inte bara skita i det å bli en soffpotatis resten av livet :P
Aja får kanske ta å diskutera saken med min(snart) sjukgymnast å läkare sen när jag ska dit :P
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Ja, styrke träning för överkroppen enbart är ju ett alternativ, dock ska du inte sluta röra på ditt knä! Du ska fortfarande gör enkla övningar för annars blir ditt knä rätt åt helvete :/ Gillar du styrketräning?
Ja, styrke träning för överkroppen enbart är ju ett alternativ, dock ska du inte sluta röra på ditt knä! Du ska fortfarande gör enkla övningar för annars blir ditt knä rätt åt helvete :/ Gillar du styrketräning?
kygfcjhdgsfvchgeszd
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Såg nyss att du ska prata med en sjukgymnast, gör det och lyssna inte på oss! En sjukgymnast vet bättre var du har ont och vad som är bra för dig och ditt knä!
Såg nyss att du ska prata med en sjukgymnast, gör det och lyssna inte på oss! En sjukgymnast vet bättre var du har ont och vad som är bra för dig och ditt knä!
kygfcjhdgsfvchgeszd
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
haha överkropp just nu iaf tror inte mitt knä skulle tycka om mig om jag börjar cykla när jag knappt kan gå och hoppar fram på kryckor :P
haha överkropp just nu iaf tror inte mitt knä skulle tycka om mig om jag börjar cykla när jag knappt kan gå och hoppar fram på kryckor :P
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Jag har haft ORDENTLIGA problem med mina knän i snart 10 år, jag får otroligt ont av att bara gå några meter och handla, men jag kan cykla i flera timmar utan problem. Så tänk på nåt annat medans du cyklar? Det gör jag
Jag har haft ORDENTLIGA problem med mina knän i snart 10 år, jag får otroligt ont av att bara gå några meter och handla, men jag kan cykla i flera timmar utan problem. Så tänk på nåt annat medans du cyklar? Det gör jag
"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Det beror på vad du har för skada. Du kan testa och se om det funkar. Man belastar inte knäna alls på samma sätt när man cyklar. Funkar inte det kan du testa att simma.
Det beror på vad du har för skada. Du kan testa och se om det funkar. Man belastar inte knäna alls på samma sätt när man cyklar. Funkar inte det kan du testa att simma.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Simning... Grymt bra för hela kroppen och det påfrestar ingenting.
Simning... Grymt bra för hela kroppen och det påfrestar ingenting.
För övrigt anser jag att Copyswede bör förgöras.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
nej asså mitt knä hoppade ur led igår så får inte belasta knät alls å kan inte böja eller sträcka det utan att jag dör så ska inte göra så mkt med det just nu
nej asså mitt knä hoppade ur led igår så får inte belasta knät alls å kan inte böja eller sträcka det utan att jag dör så ska inte göra så mkt med det just nu
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Det hade varit bra om du skrev det från början. Då hade det varit betydligt lättare att ge tips. Hade varit ännu lättare om du dessutom sagt på ett uniefär vad ortopeden sa till dig. Ju mer info du ger ju lättare blir det att ge bra tips.
Det hade varit bra om du skrev det från början. Då hade det varit betydligt lättare att ge tips. Hade varit ännu lättare om du dessutom sagt på ett uniefär vad ortopeden sa till dig. Ju mer info du ger ju lättare blir det att ge bra tips.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
nej asså har inte vart hos nån ortoped eller nå sånt va hos nå grejs sist det hände med då behandlades det bara som en stukning. Men ska somsagt till en läkare snart :P
Tänkte mestadels på tiden efter att jag rehabiliterat knät :P
nej asså har inte vart hos nån ortoped eller nå sånt va hos nå grejs sist det hände med då behandlades det bara som en stukning. Men ska somsagt till en läkare snart :P
Tänkte mestadels på tiden efter att jag rehabiliterat knät :P
if you're man enough to throw a punch, be man enough to take one!
Svar till jesse-pesse [Gå till post]:
Då får du börja fråga sjukgymnasten om vad du ska göra under rehabiliteringen. Efter rehabiliteringen ska du vara rehabiliterad och kunna göra det du gjorde innan.
Men vill du undvika en ny skada får du nog börja styrketräna och hoppträna dina ben och träna in bättre rörelsemönster(jag är nästan övertygad om att sjukgymnasten kommer säga samma sak). Hur du ska göra kommer hon(för det är nästan alltid en hon) att berätta för dig.
Då får du börja fråga sjukgymnasten om vad du ska göra under rehabiliteringen. Efter rehabiliteringen ska du vara rehabiliterad och kunna göra det du gjorde innan.
Men vill du undvika en ny skada får du nog börja styrketräna och hoppträna dina ben och träna in bättre rörelsemönster(jag är nästan övertygad om att sjukgymnasten kommer säga samma sak). Hur du ska göra kommer hon(för det är nästan alltid en hon) att berätta för dig.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Förslag på träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!