Hej,
Jag är väldigt överviktig och har bestämt mig för att gå ner i vikt och få en snyggare kropp.
Eftersom jag tycker det är jättetrögt att sticka ut och jogga och liknande så undrar jag om det kommer att gå att få en snyggare kropp genom att börja styrketräna. Jag har under några veckor stryketränat 2 gånger i veckan och jag har blivit mycket starkare redan. har inte sett några skillnader på vågen dock men det känns som om jag har förlorat en del fett eftersom jag förmodligen har börjat bygga en del muskler.
Så om jag nu fortsätter att äta enligt tallriksmodellen (+ mindre kalorier än vanligt) och styrketräna 2-3 gånger i veckan i ca ett år, kommer jag att märka någon större skillnad på utseende?
Och en till liten fråga, vet att den det äter proteinpulver för att bygga muskler men det är inget för mig som behöver förlora en del fett först för att musklerna ska synas va?
Eller är det något annat som kommer öka min kaloriförbränning?
TL;DR:
Kommer jag att märka skillnad efter ett års styrketräning om jag redan är tjock och äter mindre och kalorisnålare?
Jättetacksam för svar!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
