Okej, så kan någon som är träningsinsatt försöka förklara för mig på riktig svenska, utan att dra in massa typiska "träningsord" eller "träningstermer" som jag inte fattar mig på.
Min nuvarande vikt är 65 kg och jag känner att jag inte är nöjd med hur jag ser ut för att jag bl.a. har fett som satt sig på: mage, lår och höfter, plus att jag har celluliter som jag gärna blir av med/gör mindre synliga. Dock är problemet inte siffran på vågen, utan problemet är bilden av min kropp/formen på kroppen.
Vad är då smartaste alternativet för någon i min situation att göra?
1. Gå ner i vikt till t.ex. 55 kg, för att sedan där och då försöka börja träna/bygga muskler och gå tillbaka upp till 65 kg. (Kommer de 10 kilo som jag går ner och sedan vill gå upp igen att "komma tillbaka" som fett eller muskler?)
2. Behålla min nuvarande vikt, men försöka kombinera viktnedgång och muskelbyggande genom att träna styrketräning varvat med cardio några gånger i veckan?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
