Look what we have here.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Precis som alla så har jag börjat lägga på mig några kilon under julen, men nu är det riktigt jävla mycket, typ 7 kilo eller något. Dessutom har jag slutat att träna helt och har ingen lust att gå ut och jogga längre, eller träna. Hela min familj är överviktig och jag är livrädd att bli som dom, jag älskar de naturligtvis men vill inte bli överviktig eller fet. Har ni några tips att tappa tio kilo snabbt? Med snabbt menar jag ungefär några månader.
Crossfit!
/motsatsen
/motsatsen
Ett träd utan rötter står ostadigt.
Man går ner i vikt då din förbränning överskrider ditt kaloriintag. Man kan alltså välja att öka förbränningen eller minska matintag. Att minska matintag skulle jag inte rekommendera om du inte äter orimliga mängder (vilket det inte verkar på din profilbild). Det bästa du kan göra är att börja träna något du tycker är roligt. Skit i att jogga om du inte gillar det. Det är ju kallt! Sök upp ett gym och spana lite på deras pass om du känner dig osäker på hur du ska träna. Crossfit är ju minst sagt förbrännande... Body pump avråder jag ifrån då det bara är låtsasträning.
Gå till ett gym och snacka med dom om vad du har för mål så ska du se att du får den hjälp du behöver!
Gå till ett gym och snacka med dom om vad du har för mål så ska du se att du får den hjälp du behöver!
Ska vi leka med en pilatesboll tills någon blir skadad?
sluta upp med sötsaker och ät mer nyttigt. Men skippa inte måltider eller svält dig ^^ och gå promenader och ha på musik.
har själv samma problem typ, julen är förjävlig x'd
har själv samma problem typ, julen är förjävlig x'd
du som har bestämt att man inte ska kunna skriva h.ä.s.t här kan väll ta och växa upp.
Dra aldrig ner på maten. Ät frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsfika. Ät så nyttigt det går. Välj en dag i veckan då du får äta onyttigt.
Hitta en träningsform du gillar, jogging, simning, dans osv och utför den 3 dagar i veckan.
Kom ihåg att äta lite och träna mycket ger ett kortvarigt resultat som också är ohälsosamt. Låt det ta tid.
Lycka till :)
Hitta en träningsform du gillar, jogging, simning, dans osv och utför den 3 dagar i veckan.
Kom ihåg att äta lite och träna mycket ger ett kortvarigt resultat som också är ohälsosamt. Låt det ta tid.
Lycka till :)
Ingen statusn
Forum » Fritid » Mat & träning » Gå ner i vikt snabbt!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!