"I don't want to be a good man. I want to be a great one."
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag är tretton år, och har varit smal i hela mitt liv, nästan spinkig, men de senaste månaderna har jag märkt att jag håller på att gå upp i vikt. Rejält. Jag väger nu runt 57 kilo och jag är 160 lång. Jag vill ha hjälp för att gå ner i vikt snabbt, men jag tänker inte livnära mig på keso och bönor, utan verkligen bra tips. Hur går man ner i vikt snabbt?
Svar till Goldfish [Gå till post]:
allt handlar om att bränna mer än vad du äter, inge läsk, godis, chips :)
och ut o snabbgå nåra km om dan så blire bra :)
sen kan det va så att det handlar om hormoner också. då finns det inte så jättemycket att göra åt det förutom att äta nyttigt o motionera regelbundet :)
allt handlar om att bränna mer än vad du äter, inge läsk, godis, chips :)
och ut o snabbgå nåra km om dan så blire bra :)
sen kan det va så att det handlar om hormoner också. då finns det inte så jättemycket att göra åt det förutom att äta nyttigt o motionera regelbundet :)
om nån vill veta hur man dödar en norsk ål så skriv
Käka sallad, och helst inte snabba kolhydrater. Ut å vandra.
Ingen status
När man fryser så bränner man fett... duscha i kallt vatten (A)
Eller så skiter du i samhällets ideal, lever livet och käkar vad du vill.
Du är 13, du förbränner det på en joggingtur, och tänk på att du är lång (iallafall längre än mig) och kanske fortfarande växer lite så med längd kommer även vikt, inget du kan göra åt det.
Annars så är det låg puls med lång ansträngning som är mest effektiv inom fettförbränning.
Du är 13, du förbränner det på en joggingtur, och tänk på att du är lång (iallafall längre än mig) och kanske fortfarande växer lite så med längd kommer även vikt, inget du kan göra åt det.
Annars så är det låg puls med lång ansträngning som är mest effektiv inom fettförbränning.
One shot to forgetting, six shots to falling in the end.
57 kg på 160 cm? Please...
Prova 67 kg på 158 cm...
Prova 67 kg på 158 cm...
A Young Girl's Lonely Dreams of a Past Decade
Svar till Goldfish [Gå till post]:
Varför gå ner i vikt snabbt? är det inte bättre att du skippar godis o läsk och äter nyttigt och har ett långsiktigt mål om du nu ens skall gå ner i vikt. Gå upp ett par kilo till istället och se ut som en sund människa och inte som alla andra som klagar på sin vikt och tror att de är tjocka..
Jag e 160 cm o väger 70 kg, inte är jag tjock för det... Sluta klaga o va nöjd istället :) Kvinnliga former skadar inte för den delen heller :)
Varför gå ner i vikt snabbt? är det inte bättre att du skippar godis o läsk och äter nyttigt och har ett långsiktigt mål om du nu ens skall gå ner i vikt. Gå upp ett par kilo till istället och se ut som en sund människa och inte som alla andra som klagar på sin vikt och tror att de är tjocka..
Jag e 160 cm o väger 70 kg, inte är jag tjock för det... Sluta klaga o va nöjd istället :) Kvinnliga former skadar inte för den delen heller :)
"Även en stark kedja har sin svaga länk"
Svar till Goldfish [Gå till post]:
Att banta i din ålder är inte alls bra. Det är inte bra för kroppen att förlora vikt för snabbt så var försiktig med det. Du och din kropp håller fortfarande på att växa och kommer att göra det i flera år till, så var inte orolig över din vikt redan nu. Om du nu vill äta nyttigare alternativ, så minska på godis, chips, läsk osv. Ät fullkorn alternativ, så som fullkornsbröd, fullkornspasta, quinoa, osv. till maten istället för vit bröd eller vit pasta. Sen se till att äta mycket grönsaker och frukt, i din ålder behöver du alla vitaminer och mineraler som hjälper dig på traven. Genom att äta färsk mat, så går man ner i vikt långsammare än om man går på diverse lågkolhydrat dieter, men vikten håller i sig. När man går på dieter som LCHF eller liknande så går man lätt upp i vikt om man sedan succesivt börjar äta kolhydrater.
Du är ung och du växer, kolhydrater är jätte viktigt för hälsa, kropp och hjärna. Se till att inte låsa fast dig för mycket i diverse dieter, ät fibrer, vitaminer, mineraler och protein och ha gärna en dag eller två i veckan då du får äta precis vad du vill. 57 kilo är inte alls mycket, du är inte överviktig på något vis. Se till att jobba med din självkänsla mycket också, du är unik, du är speciell och du måste intala dig själv det.
Att banta i din ålder är inte alls bra. Det är inte bra för kroppen att förlora vikt för snabbt så var försiktig med det. Du och din kropp håller fortfarande på att växa och kommer att göra det i flera år till, så var inte orolig över din vikt redan nu. Om du nu vill äta nyttigare alternativ, så minska på godis, chips, läsk osv. Ät fullkorn alternativ, så som fullkornsbröd, fullkornspasta, quinoa, osv. till maten istället för vit bröd eller vit pasta. Sen se till att äta mycket grönsaker och frukt, i din ålder behöver du alla vitaminer och mineraler som hjälper dig på traven. Genom att äta färsk mat, så går man ner i vikt långsammare än om man går på diverse lågkolhydrat dieter, men vikten håller i sig. När man går på dieter som LCHF eller liknande så går man lätt upp i vikt om man sedan succesivt börjar äta kolhydrater.
Du är ung och du växer, kolhydrater är jätte viktigt för hälsa, kropp och hjärna. Se till att inte låsa fast dig för mycket i diverse dieter, ät fibrer, vitaminer, mineraler och protein och ha gärna en dag eller två i veckan då du får äta precis vad du vill. 57 kilo är inte alls mycket, du är inte överviktig på något vis. Se till att jobba med din självkänsla mycket också, du är unik, du är speciell och du måste intala dig själv det.
Ingen status
Jag har jobbat med båtar och industri i tjugo år tål liksom inte färg får ont i Huvet!!!/Ps jag har alzheimers - new friends everyday!,
Jag var tjock när jag var 13 nu är jag 15 och har växt och all tjockhet är borta och jag har inte tränat ett skit :)
Svar till Goldfish [Gå till post]:
Som svar till alla som menar att du inte ska gå ner i vikt i din ålder säger jag att du får göra vad du vill med din kropp, men att det precis som desto fler skriver inte är bra att banta i din ålder.
Min egen åsikt:
Visa spoiler
Som svar till alla som menar att du inte ska gå ner i vikt i din ålder säger jag att du får göra vad du vill med din kropp, men att det precis som desto fler skriver inte är bra att banta i din ålder.
Min egen åsikt:
Visa spoiler
Skit i samhällets ideal och lev livet som 13åring :) Om du på riktigt oroar dig över din vikt tycker jag du ska rådfråga skolsyster och dina föräldrar för att komma fram till en rimlig och passande lösning på ditt problem!
Du har en normal vikt. Vill du gå ner i vikt, äta vanligt så börja långdistanslöpa. Ger bra kondition dessutom.
Bry dig inte om vikten nu. Mitt ex vägde mer än jag o killar bryr sig inte om vikt.
Bry dig inte om vikten nu. Mitt ex vägde mer än jag o killar bryr sig inte om vikt.
Sluta med godis, chips, snabbmat och andra onyttigheter, skär ner på kolhydraterna, börja röra mera på dig. Sen en grej jag brukar göra är att kolla på hur mycket mat alla andra jag äter med tar, så ser jag till att jag tar minst.
tror att jag har en ätstörning..
Forum » Fritid » Mat & träning » Gå ner i vikt snabbt.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!