Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gymma eller springa?

Skapad av n0lifer, 2012-07-02 19:09 i Mat & träning

4 107
9 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
n0lifer
Visningsbild
Hjälte 404 inlägg
2012-07-02 19:09
0
Hej, är grymt sugen på att komma i form. Jag är inte speciellt stark och har väldigt dålig kondition. Är dock inte överviktigt bara jävligt otränad.

Så vad tror ni ger bäst resultat, börja gymma eller jogga ett par dagar i veckan?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

jagejag9999
Visningsbild
P Hjälte 94 inlägg
2012-07-02 19:13
1
de bästa kan nog vara o göra lite både och men gör de du tycker e härligast jag till exempel älskar o springa ;D

pajkastnig FTW!! :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-07-02 19:51
0
Gör det du tycker är roligast och det du tycker att du behöver mest. Konditionsträning om du vill kunna springa mer än 100 meter utan att dö av ansträngning eller styrketräning om du vill bli stark och få större muskler.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P 29 Hjälte 314 inlägg
2012-07-02 20:02
0

Svar till n0lifer [Gå till post]:
Så vad tror ni ger bäst resultat, börja gymma eller jogga ett par dagar i veckan?

Beror på vad du vill uppnå. Om du inte tycker att du behöver muskler (om du ofta lyfter saker eller har en hobby eller ett arbete som kräver muskler) så tycker jag att du skall gå ut och springa. Det är bättre för hjärtat och "friskheten" i allmänhet.

Skitig status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillnero
Visningsbild
Hjälte 345 inlägg
2012-07-02 21:20
-2
Armhävningar 500 om dagen det gör allt !

Hej, jag är bannad.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Quantish
Visningsbild
F 41 Hjälte 8 inlägg
2012-07-04 01:03
0
Om du vill ha ett seriöst svar:
Om målet främst är förbättrad kondition är löpning att föredra. Gymmet kan du komplettera med ifall du vill ha tonade eller synliga muskler.

r/aww + kittons = mjuuuum

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Hampys
Visningsbild
P 33 Helsingborg Hjälte 1 471 inlägg
2012-07-04 01:04
2

Svar till n0lifer [Gå till post]:
Springa är gratis.

Mot oändligheten och vidare!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-07-04 10:26
0

Svar till n0lifer [Gå till post]:
Börja med lite "allround" träning, det finns många bra youtube kanaler och liknande på simpla övningar du kan göra hemma med näst intill ingen utrustning (annars är risken att man bara fastnar i armhävningar och situps som nybörjare). Kombinera det med att springa och tänk lite på vad du äter, i börjar krävs inga drastiska åtgärder med ta bort mycket av det uppenbart onyttiga eller unna dig det bara nån gång i veckan.

Sen efter några veckor när du kommit igång med träningen och känner att det är något du har tid för och vill satsa lite på så kan det vara idé att köpa ett gymkort och ta kosten på lite större allvar... Ska tilläggas att många tröttnar då, sommarn börjar ju ta slut ^^

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
anden135
Visningsbild
P Hjälte 13 inlägg
2012-08-13 10:15
0
Jag rekomenderar att du börjar på gym. Det är en väldigt bra träning som ger dig en mycket balanserad kropp om du följer instruktörernas instruktioner. Alla gym har instruktörer.
Dock måste du ha en vilodag mellan varje styrkepass. Då kan du köra kondition, dvs löpning.
Eftersom du säger att du är väldigt otränad så måste du ta det lungt ibörjan annars kommer du snabbt tappa lusten för att träna och få eventuella skador.
Räkna med att du kommer få massor med träningsvärk ibörjan

// Erfaren gymmare
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gymma eller springa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons