Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hamsterpajs ultimate posedown-tråd

Skapad av Borttagen, 2010-07-07 06:21 i Mat & träning

132 406
1 006 inlägg
256 poäng
Sex och blandat
Pontusaa
Visningsbild
P 28 Hjälte 5 inlägg
2014-01-11 13:01
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Hmm.. syns för mig. Kanske har med sekretess på sidan jag länka ifrån. Länkar om den..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2014-01-11 13:03
0

Svar till Pontusaa [Gå till post]:
Ja vi är inte medlemmar på den där sidan, så vi kan inte se den.
Försök att ladda upp bilden från någon annan hemsida. Kanske lägga upp bilden på hamsterpaj? :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pontusaa
Visningsbild
P 28 Hjälte 5 inlägg
2014-01-11 13:06
2
Forum image

Funkar den nu?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2014-01-11 13:56
0

Svar till Pontusaa [Gå till post]:
Japp :)

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2014-01-12 13:30
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
Stör du dig också på rutiner eller folk som gör 10 set exempelvis rygg i veckan? Jag förstår mig inte på poängen med att träna så låg volym, det känns bara som slöseri med träningstid och irriterar mig något fruktansvärt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2014-01-13 00:44
0

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Irriterar mig sällan på hur andra väljer att träna, 10 set i veckan för en muskelgrupp är fruktansvärt lite.
Varför stör du dig på rutiner? När jag kör ett strikt program 10 veckor om året så gör jag överlägset mest framgång

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-01-13 11:32
0
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Vad menar du med rutiner?


Till er båda: 10 set är aningen lite ja, men det är inte fruktansvärt lite.
Tänk er en person som jobbar mycket, har kanske någon fritidssysselsättning. Denna person kanske tränar 3 gånger i veckan och på en av dessa gånger kör han 10 set ryggövningar och kanske 10 set biceps och 10 set mage. Personen har då 2 till träningstillfällen i veckan. Jag skulle säga att personen får med ganska mycket även om det inte är något jättetufft pass direkt.

Så jag håller inte med dig där att de är direkt slöseri med tid! För det tycker jag absolut inte det är. Sen förstår jag inte varför du måste irriteras över det.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-01-13 14:03
0

Svar till frong [Gå till post]:
Förklara gärna vad Arnoldroddar är. Jag antar att du syftar på Schwarzenegger, då de va ett tag sen jag såg någon träningsvideo med honom kan jag inte minnas någon speciell rodd han gjorde.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2014-01-13 18:42
0
Svar till Bobby [Gå till post]:
Stör mig inte på rutiner i allmänhet utan på rutiner som hyllar 10 set per muskelgrupp. Det känns bara som sådan tråkig träning enligt mig. Verkar larvigt att bli "irriterad" över något sådant, men det känns bara som att det går att ta sin träning längre och som att dessa personer gör det för lätt för sig.


Svar till guggel [Gå till post]:

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2014-01-13 19:03
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Jag jobbar i perioder fruktansvärt mycket, fortfarande lite träning!

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2014-01-14 12:39
0

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2014-01-18 18:09
1
Visa spoiler
Forum image

Visa spoiler
Forum image

Visa spoiler
Forum image

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
imnotree
Visningsbild
Hjälte 247 inlägg
2014-02-18 17:19
4
Skulle använda den här bilden till något annat egentligen, men kom på att det kunde vara kul att ha den här för att jämföra senare.

Dagsformen just nu, efter 1.5 veckas sjukdom: Forum image

Blir att fokusera på över bröstmusklerna, sidan av magen och även lite vidd på bröstet borde gå att få till!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mittacc
Visningsbild
Hjälte 394 inlägg
2014-03-09 19:25
0
Vet att jag fortfarande är tanig, 70-ish kg på 186 cm men det är iaf nånting.

http://imgur.com/tctzqHW

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2014-05-04 14:51
0
Forum image
Forum image
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2014-05-10 13:03
0
Forum image

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2014-08-06 21:41
0
Forum image
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2014-08-06 21:49
0
Forum image

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2014-09-19 12:49
0
Eftersom jag mest tittar på era bilder kanske man ska lägga upp något själv.

Forum image

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-09-19 14:49
2
Inte lagt upp något på ett tag. Här kommer två från mig med.


Forum image

Forum image

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2014-09-19 14:50
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Damn, vad/hur tränar du? Vad är dina mål?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pewwwww
Visningsbild
F 29 Hjälte 145 inlägg
2014-09-19 15:12
1
http://i.imgur.com/E9pZgdn.png?1

Mål: Vill ha en slimmad kropp, alltså inte massa muskler. Just nu är jag 175 och väger 63 kg. Tips på träningsmetoder för att få en "slimmad" kropp? :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-09-19 18:08
0
Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Jag kör mer bodybuilding än styrka. Kontrollerade rörelser med aningen lägre vikt. Försöker så mycket som möjligt att bara kontrahera den muskeln jag vill ska kontrahera och inte massa andra som hjälper till.
Målet är att kunna uppnå hypertrofi. Jag vill bli få större, synligare muskler.
Jag börjar bulka på hösten och börjar deffa lite innan sommaren.

Såhär kör jag:


dag1 - triceps/bröst
dag2 - biceps/rygg
dag3 - axlar
dag4 - ben/mage
(dag5 - vila)

Om dag1 infaller precis innan helgen så tar jag ingen vilodag. Så de blir lite olika.

byte efter ca 6 mån (om jag känner för de :p)

dag1 - biceps/triceps
dag2 - axlar
dag3 - rygg/bröst
dag4 - ben/mage
(dag5 - vila)




Svar till pewmewmaw [Gå till post]:
jag kan säga att du behöver absolut inte vara rädd att få massa stora muskler. De tar år. För tjejer tar det dessutom ännu längre tid.
Ifall du vill bli mer slim så skulle jag rekommendera styrka i kombination med kondition. Cirkelträning tex. Och samtidigt ligga på ett kaloriunderskott. dvs gör av med mer än du får i dig.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
Trådskapare
2014-10-01 23:07
0
Forum image

Gotta work them arms, men känner mig e.g. rätt nöjd med vikten, tror att opti är att ligga runt 70 ändå, min kropp verkar trivas där. Så kan väl äta upp mig något kilo till (pendar mellan 67-69 atm). 175 cm.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
eeelinsvensson
Visningsbild
F 31 Hjälte 1 043 inlägg
2015-03-23 20:24
1
Här var det ingen action ser jag, dags att vi sparkar igång tråden igen hallå.
Jag har skrivit här i innan, men kan uppdatera med information om mig:

Ålder: 21
Längd: 160 cm
Vikt: 56 kg
Tränar: Kondition och även styrka hemma
Frekvens: Fyra pass styrka i veckan, runt 2-3 löppass i veckan

Forum image
Forum image

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hamsterpajs ultimate posedown-tråd

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons