Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Han har såå jävla fel eller hur?

Skapad av Borttagen, 2012-03-21 23:05 i Mat & träning

2 836
17 inlägg
-2 poäng
Sex och blandat
razen
Visningsbild
Södertälje Hjälte 47 inlägg
2012-03-21 23:05
-3
min kompis sa att varje gång man anstränger magen så bygger man muskler

han sa tex att om man lägger en 10 killos vikt på magen så spänner man magen och så bildas det muskler om man har den där i kanske 30 minuter några gånger i veckan.

han har så fel eller hur?

Tillägg av razen 2012-03-21 23:15

Bra att alla missförstår frågan =/

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2012-03-21 23:10
0

Svar till razen [Gå till post]:
Sist jag kollade så bygger kroppen muskler av träning...

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2012-03-21 23:11
0
Det är ju genom muskelansträngning man bygger muskler? Eller vad trodde du?

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Maddie
Visningsbild
F 30 Tyresö Hjälte 108 inlägg
2012-03-21 23:12
0

Svar till razen [Gå till post]:


precis som de andra två sa så bycker man muskler genom "muskelspänningar" tex av små snabba rörelser när man gör sit ups:) lycka till.

ät en ost och bli glaaad:D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Perfekt
Visningsbild
P Helsingborg Hjälte 1 768 inlägg
2012-03-21 23:18
0
Att enbart ligga still och spänna magen kanske inte är bäst, men om du höjer dig själv från golvet, sådär 45 grader, då är det bra träning.

Ja.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
razen
Visningsbild
Södertälje Hjälte 47 inlägg
Trådskapare
2012-03-21 23:18
0

Svar till T3CHN9NE [Gå till post]:


ja men bygger man då genom att bara lägga en vikt på magen?. man är ju tvungen att spänna magen då
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Incubus
Visningsbild
P 34 Malmö Hjälte 382 inlägg
2012-03-21 23:28
1

Svar till razen [Gå till post]:
Nej klart inte, e han störd eller?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2012-03-21 23:50
0

Svar till razen [Gå till post]:
Jag kan inte riktigt förstå varför man skulle lägga en vikt på magen och sen bara ligga där, men något att gå efter är väl att om du själv känner att du anstränger muskeln så tränar du den också på något vis, i det här fallet är det i sådana fall någon form av statisk träning om någon träning alls. Dock är vikten i princip helt onödig om du bara ska ligga stilla. Har aldrig hört talas om något liknande så det är svårt att uttala sig om det, men något jag kan säga säkert är att det knappast är det bästa sättet att träna (eller bra överhuvudtaget).

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Steampirate
Visningsbild
P 36 Bromma Kapten 1 046 inlägg
2012-03-22 00:00
0

Svar till razen [Gå till post]:
Well, spänner du musklerna kontinuerligt under en längre tid så utför du något som kallas statisk träning. Används ofta som komplement till annan träning och för att rehabilitera skador om jag inte minns fel.

Sen kan man diskutera hur mycket du får ut av att bara spänna magmusklerna, men mitt tips är att googla Arnold Schwarzenegger och hans träningstips. Han hade nämligen en idé om att posera och spänna musklerna var en form av träning.

http://seriouslyforreal.com/seriously-for-real/99-life-hacks-that-could-make-your-life-easier/,

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
grrau
Visningsbild
F Hjälte 400 inlägg
2012-03-22 00:18
2

Svar till razen [Gå till post]:
kanske ska omformulera frågan så att folk inte missförstår den då?

i ain't your friend, palooka

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2012-03-22 00:20
0

Svar till razen [Gå till post]:
Tycker att han har rätt men det är ju inte någon bra eller effektiv träning..

Anstränga magen > Inte anstränga magen alls

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
miii
Visningsbild
P 29 Gävle Hjälte 377 inlägg
2012-03-22 00:33
0
Svar till razen [Gå till post]:
Lägger du en vikt på magen och sedan spänner den så kommer det bildas inflamatoriska ämnen i musklerna och du komner antagligen få mjölksyra efter ett tag.

Dynamisk träning är viktigare. Då får musklerna full syretillförsel dessutom.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
F488ethe1st
Visningsbild
P 30 Hjälte 3 617 inlägg
2012-03-22 07:26
-1

Svar till razen [Gå till post]:
Ifall du spänner magen så kommer musclerna behöva arbeta=byggas upp.

sqrt(-1)<3Q_A/deltaT

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-03-22 12:43
-1

Svar till razen [Gå till post]:
Beror på vad du menar med "bildas muskler"... Ja, magen kommer tränas och musklerna i magen kommer stärkas/byggas upp. Men det är ett grymt dåligt och ineffektivt sätt att träna så du kommer säkert inte se någon skillnad alls, men konceptet stämmer och jag skulle gissa på att din kompis bara drog till med "lägg en vikt på magen" som ett exempel och inte som ett seriöst övningsförslag.

Så ja, din kompis har rätt, du har fel... All muskelansträngning bygger muskler, men självklart med olika effektivitet, i vissa fall kanske du till och med bara kan mäta det på molekylär nivå.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ano
Visningsbild
P 28 Hjälte 225 inlägg
2012-03-25 14:08
0
När du anstränger en muskel så kommer den muskeln att brytas ner, kortfattat sagt. Då tänker kroppen: shit mina muskler klarade inte av att göra sådär, jag måste se till så att de gör de. Så då bygger kroppen upp musklerna igen och om man har kört bra, lite till.

ANOnym så långt det går, tack för mig

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-03-25 16:15
0
"han sa tex att om man lägger en 10 killos vikt på magen så spänner man magen och så bildas det muskler om man har den där i kanske 30 minuter några gånger i veckan."

Anledningen till att man bygger muskler när man tränar är att man triggar igång ett antal fysiologiska processer som i sin tur leder till att kroppen under vissa förhållanden bygger muskler. Ergo: Det händer ingenting magiskt med dina muskler bara för att du lägger en vikt på dem och spänner de. Om den biomekaniska belastningen på just den specifika muskeln man vill träna blir större (till en viss gräns) tack vare vikten kan det leda till hypertrofi(att musklerna blir större). Men så som du har beskrivit så förefaller det som att din kompis med största sannolikhet har fel.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Soulfood
Visningsbild
Hjälte 49 inlägg
2012-03-25 16:19
0

Svar till razen [Gå till post]:
Jo han bygger. Men så minimalt det nästan bara går. Om han måste spänna magen för 10 kilo så tar det, men i kombination med klassiska situps så blir det givetvis en större effekt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Han har såå jävla fel eller hur?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons