Hejsan! :)
Jag har bestämt mig för att jag vill börja ett nytt liv!
Har precis betalat ett gym för 6 månader och tänkte fråga er lite om tips.
Jag är 185 cm lång och väger runt 65 kg, Jag har lite fett vid magen och har lite muskler, mitt mål är att bli lite mera vältränad, alltså lite mer muskler men inte för mycket :p
Ska jag börja med att få bort fettet, alltså motionera och så eller kan jag börja bygga muskler också?
Vad ska jag köra på gymmet för något? vad rekommenderar ni som är erfarna?
Hur ofta ska jag gymma?
Vad ska jag äta och vad bör jag inte äta?
ska jag äta något tillskott?
Andra tips?
Tacksam för alla svar :)
MVH
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!