Jag är en tjej på 15 år och ska försöka ta plats i ett distriktslag i innebandy nu till hösten. Jag har alltid haft en bra kondition men nu helt plötsligt de två senaste veckorna har de bara gått neråt. Jag får ingen bra andning och benen bara säger stopp och orkar inte springa 3,5km längre.. Är detta något mentalt? Jag har börjat tänka mycket på min andning eftersom att de gått så dåligt nu de senaste och de känns bara som det blir värre.. Jag blir förbannad och besviken på mig själv eftersom ja har tränat och hållt igång hela sommaren! Vill gärna få hjälp med min andning och vet inte alls hur man gör..
Tacksamm för svar
Ingen status