hej är ny här! <3
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag är 17 år och jag väger 31 kg!!! Vill gå upp i vikt. hur gör jag? Snälla hjälp!!
Svar till trixie [Gå till post]:
Jag själv har lyckats samla på mig en hel del fett denna sommarn, och har även blivit överviktig. Det gjorde jag genom att äta ca en glass (gräddglass) om dan och godis flera gånger i veckan utan att röra på mig särskilt mycket. Det är väl inte särskilt hälsosamt, men man går definitivt upp i vikt...
Jag själv har lyckats samla på mig en hel del fett denna sommarn, och har även blivit överviktig. Det gjorde jag genom att äta ca en glass (gräddglass) om dan och godis flera gånger i veckan utan att röra på mig särskilt mycket. Det är väl inte särskilt hälsosamt, men man går definitivt upp i vikt...
Träna och ät, i ditt fall är det viktigast att äta.
/mute keinanen
Svar till trixie [Gå till post]:
En annan idé är ju att dricka grädde till måltiderna, eller äta sent på kvällen. då lagrar kroppen maten istället för att förbränna den. Ät fet mat helt enkelt, stora mängder och sent på kvällen.
önskar att jag vore du, jag har fullt upp med att gå ner i vikt...
En annan idé är ju att dricka grädde till måltiderna, eller äta sent på kvällen. då lagrar kroppen maten istället för att förbränna den. Ät fet mat helt enkelt, stora mängder och sent på kvällen.
önskar att jag vore du, jag har fullt upp med att gå ner i vikt...
Svar till trixie [Gå till post]:
En viktig sak: ät inte godis eller en massa söt skit, ät istället stora mängder mat innan du ska sova. Och träna gärna medan du går upp i vikt, så slipper du en massa magfett.
En viktig sak: ät inte godis eller en massa söt skit, ät istället stora mängder mat innan du ska sova. Och träna gärna medan du går upp i vikt, så slipper du en massa magfett.
Svar till Thaboazzz [Gå till post]:
Men det är magfett jag vill ha eftersom jag bara är skin och ben typ
Men det är magfett jag vill ha eftersom jag bara är skin och ben typ
hej är ny här! <3
Svar till trixie [Gå till post]:
Äta, ät sent på kvällen och sen så kan du ju små äta lite då och då och kanske trycka ner några bakelser i veckan ;) då blir du fet. Tror jag.
Äta, ät sent på kvällen och sen så kan du ju små äta lite då och då och kanske trycka ner några bakelser i veckan ;) då blir du fet. Tror jag.
Ingen status
Svar till trixie [Gå till post]:
Vissa människor kan inte gå upp i vikt utan träning, tex jag. Om du är en sån så träna, men ät mer än vad du brukar. Så ska du se att du går upp.
Vissa människor kan inte gå upp i vikt utan träning, tex jag. Om du är en sån så träna, men ät mer än vad du brukar. Så ska du se att du går upp.
twitch.tv/elinsivert
Först och främst är det väl att kolla hur mycket du orkar äta och vad du gillar att äta och sen testa dig fram vilka slags "mix måltider" du kan tänka dig att prova på som kan få dig att öka i vikt. Försök att äta mer kolhydrater några timmar innan du lägger dig . Och det är aldrig bra att äta snask (godis/chips/bakelser) för att gå up i vikt. Man kan alltid gå upp i vikt genom att äta rätt men man måste äta det i större mängder :). Hoppas detta hjälper på något sätt!
Dayum The new Generation be cr4z3
Svar till trixie [Gå till post]:
Vill du gå upp i vikt till "normalvikt" eller bli fet?
Om du vill det första: ät mycket och sent på kvällarna, och träna samtidigt.
Om du vill det andra: drick grädde, äta bakelser varje dag, drick mycket läsk, rör inte på dig och ät fet mat sent på kvällarna. träna absolut inte!
Var beredd på att köpa nya, större kläder om du väljer det andra...
Vill du gå upp i vikt till "normalvikt" eller bli fet?
Om du vill det första: ät mycket och sent på kvällarna, och träna samtidigt.
Om du vill det andra: drick grädde, äta bakelser varje dag, drick mycket läsk, rör inte på dig och ät fet mat sent på kvällarna. träna absolut inte!
Var beredd på att köpa nya, större kläder om du väljer det andra...
ät, sitt framför datorn.
bellum omnium contra omnes
Svar till elinkw [Gå till post]:
Det tar 26 veckor för musklerna att börja byggas, innan dess så kommer du antagligen gå ner lite i vikt/behålla samma vikt
Det tar 26 veckor för musklerna att börja byggas, innan dess så kommer du antagligen gå ner lite i vikt/behålla samma vikt
det där var ett jävla ställe att ställa ett ställe på. ställ det där stället på nåt annat jävla ställe, istället
Forum » Fritid » Mat & träning » Hur går jag upp i vikt?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!