Skit, skit, skit och skit. Skit.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hejsan. Undrar bara om det är för mycket att träna varje dag? Jag är en väldigt idrottsintresserad människa så jag brukar träna lite kondition och styrka typ varje dag, med undantag ibland. Skulle det kunna vara, inte vet jag, skadligt på något sätt? Och i så fall, hur ofta bör man då träna? Undrar bara..
Svar till FailedGirl [Gå till post]:
Man ska helst träna varannan dag för att musklerna ska kunna byggas på.
Man ska helst träna varannan dag för att musklerna ska kunna byggas på.
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
Svar till FailedGirl [Gå till post]:
Det är inte alls fel att träna varje dag men det är väldigt viktigt att vila!
Om man tränar 7 dar i veckan så kan man vila 1-3 dagar nästa vecka :)
Det är vad jag tror iaf o.O
Det är inte alls fel att träna varje dag men det är väldigt viktigt att vila!
Om man tränar 7 dar i veckan så kan man vila 1-3 dagar nästa vecka :)
Det är vad jag tror iaf o.O
Sram te bilo
Svar till FailedGirl [Gå till post]:
Jag tränar i princip dagligen, minst en timme, ganska varierat med kondition och styrka. Men man bör ha minst en vilodag i veckan. Fast det beror ju på hur/vad man tränar och hur intensivt.
Musklerna måste få tid att vila.
Jag tränar i princip dagligen, minst en timme, ganska varierat med kondition och styrka. Men man bör ha minst en vilodag i veckan. Fast det beror ju på hur/vad man tränar och hur intensivt.
Musklerna måste få tid att vila.
Okej, tack för svaren :-)
Skit, skit, skit och skit. Skit.
Med kondition är det väll helt okej med varje dag? ^^
Är väl värre med "styrka" då vävnaderna i musklerna måste hinnas byggas upp igen?
Är väl värre med "styrka" då vävnaderna i musklerna måste hinnas byggas upp igen?
Manchester United♥
Skit, skit, skit och skit. Skit.
Svar till FailedGirl [Gå till post]:
Jag är iaf ute och springer måndag-tors och söndag och kör styrka mån-tis-fre
funkar galant :)
Jag är iaf ute och springer måndag-tors och söndag och kör styrka mån-tis-fre
funkar galant :)
Manchester United♥
"Undrar bara om det är för mycket att träna varje dag?"
Beror på vad och hur du tränar, samt hur tränad du är. Jag tränar som regel dagligen. Ibland 2 gånger per dag.
"Och i så fall, hur ofta bör man då träna?"
Beror helt på vad du vill bli bättre på. Både hur mycket du ska träna, vad du ska träna och vilket upplägg du ska/bör ha på träningen.
Beror på vad och hur du tränar, samt hur tränad du är. Jag tränar som regel dagligen. Ibland 2 gånger per dag.
"Och i så fall, hur ofta bör man då träna?"
Beror helt på vad du vill bli bättre på. Både hur mycket du ska träna, vad du ska träna och vilket upplägg du ska/bör ha på träningen.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till lucasj [Gå till post]:
Okej, tack för svaret :)
Okej, tack för svaret :)
LonnyLoLife:3966509:
Jo, alltså jag är väl ganska vältränad tror jag kanske. Jag tränar egentligen inte riktigt för att bli bra/bättre på något, utan jag tränar mer för att jag tycker det är 'kul' eller vad man nu ska säga, och för att det såklart är hälsosamt att träna. Tack för svaret.
Jo, alltså jag är väl ganska vältränad tror jag kanske. Jag tränar egentligen inte riktigt för att bli bra/bättre på något, utan jag tränar mer för att jag tycker det är 'kul' eller vad man nu ska säga, och för att det såklart är hälsosamt att träna. Tack för svaret.
Skit, skit, skit och skit. Skit.
Svar till FailedGirl [Gå till post]:
Du ska ju inte träna samma muskel varje dag, men om du delar upp muskelgrupperna med olika dagar går det säkert bra :)
Du ska ju inte träna samma muskel varje dag, men om du delar upp muskelgrupperna med olika dagar går det säkert bra :)
i love you because you hate all the things i hate
Forum » Fritid » Mat & träning » Hur ofta?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!