Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Jag behöver tappa vikt.

Skapad av Borttagen, 2010-06-17 18:30 i Mat & träning

2 982
25 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Bloggen
Visningsbild
P 32 Farsta Hjälte 24 inlägg
2010-06-17 18:30
0
Jo det är så här att jag har under de senaste åren gått upp väldigt mycket i vikt, tro det eller ej.
När jag var 14 år så vägde jag 85 kg med en längd på cirka 175cm, och nu är jag 17 år och väger runt 130kg med en längd på 182cm.

Jag känner att jag behöver tappa en del vikt. Är det någon som har något tips på hur jag ska komma igång?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Michenzie
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 7 inlägg
2010-06-17 18:36
0
Börja ändra dina matvanor kanske?
Börja motionera mera?
Börja träna?
Börja ta kontakt med en dietist?
Börja googla på '' gå ner i vikt '' ?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bloggen
Visningsbild
P 32 Farsta Hjälte 24 inlägg
Trådskapare
2010-06-17 18:37
0

Svar till Michenzie [Gå till post]:
hur mycket väger du? vet du hur svårt jag har med det här eller..
Jag tänkte att någon person som suttit i min sits kommit med ett par tips, ingen jävla lektion i idrott.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Clara
Visningsbild
F 32 Hjälte 12 inlägg
2010-06-17 18:38
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:



ät kezo
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jjoel
Visningsbild
P Hjälte 740 inlägg
2010-06-17 18:40
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:

Ja, jag har varit i din sitts. Vägde ganska mycket innan.

Det största tipset jag kan ge dig är ; RÄKNA KALORIER!!
Man ska ca äta 2000 kalorier varje dag. Och om du kollar på alla matförpackningar så står det hur mycket kalorier det är i varje sak.

Ett annat tips, drick vatten!
Good Luck

Like waarm applepie.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Michenzie
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 7 inlägg
2010-06-17 18:41
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:

jag är 166 cm och väger 46 kg :(
jag behöver gå upp i vikt....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bloggen
Visningsbild
P 32 Farsta Hjälte 24 inlägg
Trådskapare
2010-06-17 18:41
0

Svar till trummarpojken [Gå till post]:

tack så mycket för ett seriöst svar! jag ska börja direkt!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aidsmange
Visningsbild
Hjälte 0 inlägg
2010-06-17 18:44
0

Svar till Clara [Gå till post]:

Eller sand för den delen, du lär tappa lika mycket på det. Hört att det finns ett japanskt sätt där man ska äta pandor, vet dok inte om detta är en myt

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strawer
Visningsbild
P 32 Hjälte 124 inlägg
2010-06-17 18:44
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:

Det spelar väl ingen roll om han varit i din sits eller inte? Råden han ger är bra och det enda som kommer ge resultat. Du får ju uppenbarligen i dig mer energi än vad du gör av med om du väger så mycket. Enda sättet att ändra det är genom att antingen äta mindre eller röra dig mer. Välj själv.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bloggen
Visningsbild
P 32 Farsta Hjälte 24 inlägg
Trådskapare
2010-06-17 18:45
0

Svar till Aidsmange [Gå till post]:

jag tror mer på sand än keso! pandor är väl ganska sällsynta?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bloggen
Visningsbild
P 32 Farsta Hjälte 24 inlägg
Trådskapare
2010-06-17 18:46
0

Svar till Strawer [Gå till post]:
tack för informationen coachen!


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Clara
Visningsbild
F 32 Hjälte 12 inlägg
2010-06-17 18:47
0
Svar till Aidsmange [Gå till post]:



sand, det sliter nog på tänderna
Svar till Bloggen [Gå till post]:



RÖÖÖÖR PÅ DIG BAAAAAAAAAARAAAAAAAAAAAAAA
...eller slå till med en fettsugning
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tuniz
Visningsbild
P 33 Täby Hjälte 223 inlägg
2010-06-17 18:48
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:
du skulle ju kunna köpa in hur mycket selleri som helst och bara sitta och tugga på det men antar att det är inget val (du förbrukar mer energi på att äta selleri än vad man får utav den)

annars är de väl bara att ta och räkna kalorier se till så att man inte får i sig för mycket onödigt <-- svåraste biten och ifall du börjar gymma så bör du undvika protein pulver.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2010-06-17 18:48
0

Svar till Michenzie [Gå till post]:

ingen fråga.
Bloggen:3176760:

räkna kalorier som trummarpojken sa, minska ditt intag med 500kalorier för att gå ner ett kilo per vecka utan att minska muskelmassa. Men gå ut o rör på dig, räcker med att simma någon kilometer eller nått och kanske gå några gånger i veckan? Skippa läsken och allt annat onödigt.



Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strawer
Visningsbild
P 32 Hjälte 124 inlägg
2010-06-17 18:50
0
Såg nu att det till och med finns en klistrad tråd om hur man går ner i vikt. Den kan du ta och läsa, stod mycket nyttigt där.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-06-17 19:08
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:
Du undrar hur du ska komma igång, jag antar därför att du vet på ett ungefär hur du går tillväga. Det svåraste med att gå ner i vikt och liknande problem är att faktiskt ta sig i nackskinnet och göra det. Se till att du hittar någon form av motivation, kom in i en tränings- och matrutin och fokusera inte på olika bantningsmetoder och sådan avföring.

Tänk över dina nuvarande mat- och motionsvanor, och hitta konkreta fel som du vill ändra på. Gör någon form av lista eller schema på hur dina framtida vanor ska se ut för att du ska tappa vikt, och följ detta. Ta hjälp av en annan valfri individ som kan peppa dig och se till att du inte slarvar med maten eller motionen. Det är inte komplicerat att gå ner i vikt i det avseendet att man bara går ut och motionerar och äter bättre, det är komplicerat att faktiskt göra det. Alltså är det inget som direkt hindrar dig, så kör på och hitta motivationen på ditt eget sätt. Att göra motionen så rolig som möjligt är ett tips om du har väldigt svårt för att bara gå ut och springa. Ge dig fan inte.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
masturb8
Visningsbild
F 30 Ängelholm Hjälte 25 inlägg
2010-06-17 19:09
0
Jag hade samma problem för ett tag sedan. Köpte "Nutrilett" i pulverform (mat ersättning) som man bara blandar med vatten. Ger snabb och effektiv viktnedgång OM (!) du motionerar väl under den tiden du kör på denna dieten.
Finns att läsa om den på internet, googla bara "Nutrilett" så kommer du till deras hemsida :)

Släck lampjäveln för helvete fan!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-06-17 20:35
0
Kaffe och kvarg är dina bästa vänner

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kaian
Visningsbild
P 32 Tyresö Hjälte 1 241 inlägg
2010-06-17 20:38
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:

närj ag var 13 år gammal så var jag grovt överviktig, som mest vägde jag 103. Min förändring skedde när jag började spela amerikansk fotboll och började följa tallriksmodellen. Den lägsta vikten jag har varit nere på är 74. Nu väger jag runt 80, har inte vägt mig på länge.

Amerikansk fotboll är nog den enda sporten där det är bättre ju större man är. Ta kontakt med närmaste klubb och börja träna :)

Badum Tss

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-06-17 21:21
0
I grunden är det väldigt enkelt utan att göra det för djupt ät mindre "mat" och mer grönt samt försök att motionera mera.


Svar till Blunt [Gå till post]:
Sumobrottning ^^


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Contagious
Visningsbild
F 30 Halmstad Hjälte 832 inlägg
2010-06-17 21:30
0

Svar till Strawer [Gå till post]:



Han antydde inte att det var ett MÅSTE att man skulle ha varit i hans sits.

The challenge is to be yourself in a world that is trying to make you like everyone else.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Seck95
Visningsbild
P Hjälte 273 inlägg
2010-06-17 21:35
0

Svar till Bloggen [Gå till post]:
det är bra att äta bra, viktigt att äta en stadig frukost , sen ska du gärna försöka gå/springa, bara så mycket som du orkar ( om det så är 1min eller 1 timme. , sen det trummarpojken sa är bra .

Men försök äta en stadig frukost så du inte få ständigt sött sug , och rör dej.


Jag hette tidigare nystroman

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kaian
Visningsbild
P 32 Tyresö Hjälte 1 241 inlägg
2010-06-17 22:06
0

Svar till trapz [Gå till post]:

men det är ju en väldigt bra sport !-.- det är dock underhållande att se ibland :p

Badum Tss

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
HemligJaevel
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 056 inlägg
2010-06-17 22:13
0
Ät rätt! Det är det viktigaste.

Och sen kan du äta mycket kolhydrat, bra fetter och sådant för att kroppen ska orka med.

Varierad kost, mindre godis/läsk, sluta rök, börja motionera (styrketräning/simma/jogga etc.)

Ut och rör på dig också, minst en halvtimme per dag, ät regelbundet, du kan typ.. Göra bönsallad som ersättning för feta köttstycken osv.

Legal gravskändare.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Painenlarger
Visningsbild
P 31 Hjälte 1 672 inlägg
2010-06-17 22:30
0
Svar till Bloggen [Gå till post]:
Vadå "ingen jävla lektion i idrott", vill du ha ett pep-talk istället? =/
Det ÄR inte svårare än att äta rätt och motionera, resten handlar om disciplin och vilja, har du inget av den varan, så kommer du förmodligen att förbli fet, face it...


"Yo, I´m Slim Shady, I make hit records!"

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Jag behöver tappa vikt.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons