Vad har det för skillnad på förbränningen och muskeluppbyggnaden om man äter innan eller efter en jogging runda? Har det någon skillnad alls?
(:
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
När du äter så flödar mest blod till matsmältningssystemet medans kapilärerna stryps lite hos övriga organ (muskler). När du sedan joggar så kommer ju heller inte din blodcirkulation vara den bästa och alla näringsämnen som transporteras via blodet kommer ha svårare att ta sig fram => enklare och snabbare mjölksyra => tröttare => får inte ut lika mkt utav träningen.
Man ska vänta cirka 2-3 timmar med att jogga/gymma efter käk.
Man ska vänta cirka 2-3 timmar med att jogga/gymma efter käk.
Ingen status
Svar till FabledIntegral [Gå till post]:
Tack :) det var en bra förklaring. nu förstår jag bättre varför man ska vänta :D
Tack :) det var en bra förklaring. nu förstår jag bättre varför man ska vänta :D
På sikt ingen alls.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Joggning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!