Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kost?

Skapad av Borttagen, 2011-11-30 21:59 i Mat & träning

4 460
4 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Yzarc
Visningsbild
Hjälte 1 inlägg
2011-11-30 21:59
0
Hej! Jag skulle vilja ha lite kosttips. Som många ungdomar vill jag få en "beach 2012" kropp.

Det jag undrar helt enkelt är vad som är mest effektivt? Att äta fullkorn o sådant medan jag gymmar 4ggr/vecka eller det andra alternativet, äta vitt bröd o sånt samt gymma 4ggr/vecka?

Spelar det någon roll vad jag äter då jag gymmar?(Menar inte att jag ska äta skräpmat, undrar dock om man kan skippa fullkorn och bara äta annat?)

Är p17 ,176 cm , väger 56
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-11-30 22:02
0

Svar till Yzarc [Gå till post]:
Ät mycket kött och protein, det ska vara grunden i din kost komplettera sedan med lite kolhydrater och gärna lite grönt. Måste inte vara fullkorn men det är ju inte dåligt att äta.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-11-30 22:25
0
Fullkorn och vitt innehåller i princip lika mycket energi så du kan äta vad du vill bara det inte resulterar i att du proppar i dig extra mycket av det ena (lätt hänt med raffinerat mjöl)

Vill du ha en snygg kropp är det viktigast att du får i dig ordentligt med protein, essentiella fetter. Komplexa kolhydrater är till stor hjälp för träningen också.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2011-12-01 18:20
0
Så lite som du väger borde du se till att trycka i dig en jävla massa proteiner, med komplettering av kolhydrater och fetter.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Kost?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons