Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
tjaa jag har gymat i snart 1 år o har försökt bygga volym men har märkt att de är väldigt svårt att få fram magrutorna, nån som har något tips för att få fram dom lite snabbare? :P
Fråga skaparen av "vem fan är detta på favebook!?"
tänk på ett pålägg
Svar till pdp15 [Gå till post]:
Du har med all sannolikhet tillräckligt "stora" magmuskler. Allt det där handlar om kosten. Rutorna döljs egentligen bara av fett så börja käka bättre, bara att googla lite så får du jättebra tips till hur du ska käka. Lycka till!
Du har med all sannolikhet tillräckligt "stora" magmuskler. Allt det där handlar om kosten. Rutorna döljs egentligen bara av fett så börja käka bättre, bara att googla lite så får du jättebra tips till hur du ska käka. Lycka till!
HAMMARBY IF
Svar till pdp15 [Gå till post]:
motionera mer ut och spring/cykla och ät mer sunt så ska du se att dom kommer fram eller rent ut sagt deffa som dom säger i träningsformer :P
motionera mer ut och spring/cykla och ät mer sunt så ska du se att dom kommer fram eller rent ut sagt deffa som dom säger i träningsformer :P
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Svar till pdp15 [Gå till post]:
Fokusera mycket på kondition, kör olika magövningar och ät rätt! Det sista är nog det viktigaste utav dessa tre.
Fokusera mycket på kondition, kör olika magövningar och ät rätt! Det sista är nog det viktigaste utav dessa tre.
Ær'e hær'e er party
du skriver inte hur mycket du väger heller. För att ta fram magrutor krävs en viss fett%. men man kan även träna magmusklerna som vilken annan del. Hit them hard och vila några dagar. för att då göra dom större
Forum » Fritid » Mat & träning » Magrutor!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!