Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Magträning - Hur ska man göra?

Skapad av Da-Man, 2009-04-21 00:37 i Mat & träning

42 502
47 inlägg
12 poäng
Sex och blandat
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2009-06-10 15:50
0

Svar till Tampongtomte [Gå till post]:

Det blir ju tråkigt att magträningen blir mer att hålla i vikterna än att cruncha, jag tänker rent spontant att försöka pusha dig till att hålla i de tyngre vikterna och dessutom köra plankan viktat, bara att lägga på vikter på ryggen/rumpan.

Har du inte möjlighet att köra cablecrunches/i magmaskin?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Felix
Visningsbild
P 34 Lidingö Hjälte 6 171 inlägg
2009-06-10 18:58
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

Vikter på rumpan är ju en idé, fast jag gillar inte plankan så mycket eftersom det blir en del statiskt ben också för att inte glida iväg med fötterna :(

Nä tyvärr. Jag tränar inte i ett "riktigt gym" typ SATS, friskis osv, utan det blir på Bosön, hemma eller i hammarbys gym på Enskede IP, som ligger under läktaren :D

You're awesome!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
wertique
Visningsbild
Hjälte 141 inlägg
2009-06-29 23:25
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

Bara undrar en sak. Underhuds fettet vid magen, hur tränar man bort det?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2009-06-30 10:46
0

Svar till wertique [Gå till post]:

Går ej att träna bort bara det. Finns ingen specifik övning för detta. Jag vill rekommendera att du börjar springa för att öka din förbränning och på så sätt gå ner i vikt.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
piraten
Visningsbild
92 Hjälte 60 inlägg
2009-07-28 21:23
0
och hur fan får man fast påsen med böcker på bröstet??

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2009-08-01 17:15
0

Svar till piraten [Gå till post]:

Man får hålla fast den.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
piraten
Visningsbild
92 Hjälte 60 inlägg
2009-08-01 20:35
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:



men du blir det ju inte tugnt....?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2009-08-02 13:39
0

Svar till piraten [Gå till post]:

Jo, absolut.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bulleribock
Visningsbild
P 30 Göteborg Hjälte 11 inlägg
2009-08-05 23:37
0
tack för de (: kan man göra 3x så många gånger man orkar? cirka varanan dag?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Petsson
Visningsbild
P 30 Anderstorp Hjälte 50 inlägg
2009-09-15 17:14
0
Asså jag måste passa på att ge lite cred till Da-Man :D Trådarna han har skrivit ihop är riktigt bra :D Feel proud :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2009-10-05 18:05
0
Ehm... Jag kom på följande idé: Jag kör ibland magövningar med en hantel emellanåt. Då gör jag ibland så att i den koncentriska fasen håller jag hanteln lite längre ner och får lägre belastning och sen under den excentriska fasen flyttar jag hanteln lite längre upp för att öka belastningen. Är detta klokt?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2009-10-05 18:27
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:

Det kan absolut vara klokt, om det hjälper dig att komma lite längre.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2009-10-05 18:37
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

Jag vet ej. Jag har åtminstone hört att tung excentrisk träning ska vara effektivt för att uppnå muskelhypertrofi.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Droopy
Visningsbild
F 31 Stockholm Hjälte 20 inlägg
2009-11-16 18:35
0
http://pauilicious.blogg.se/2009/october/skonhetstips-fran-coatchen-2.html

Där hittar du ett par övningar under "tvättbräda"
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Yuckifer
Visningsbild
P 30 Onsala Hjälte 1 575 inlägg
2010-06-17 14:35
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

Jag tycker att denna YT film är väldigt givande i ämnet. Dock föreslås det att använda vikter på de övningar som är möjliga.



Tillägg av Yuckifer 2010-06-17 14:47

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

That's not funny. That's sick. ๏̯͡๏)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Magträning - Hur ska man göra?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons