Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag tränar mage cirka 2-3 gånger i veckan på gymmet och har märkt en del resultat nu, dock nästan enbart på den övre delen av magen. Hur ska jag träna för att få med hela magen? Just nu syns det bara precis under brösten..
Anledningen till att du märker resultat på övre delen av magen är inte för att specifikt den övre delen har blivit större utan för att du har fått lägre andel kroppsfett. Vill du att den nedre delen ska bli mer definierad får du deffa mer helt enkelt och fortsätta med dina magövningar. Det finns ingen övning för nedre delen för den muskeln som ger magrutor är bara en muskel.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Okej, så fortsätter jag som vanligt så kommer jag märka resultat även på den nedre delen?
Okej, så fortsätter jag som vanligt så kommer jag märka resultat även på den nedre delen?
Svar till Undrarn [Gå till post]:
Sålänge du tycker att det fungerar finns det väl ingen anledning att förändra det du gör.
Sålänge du tycker att det fungerar finns det väl ingen anledning att förändra det du gör.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Plankan är annars en sjukt bra övning. Du får då med inre magmuskler de i sin tur påverkar dina yttre. De inre magmusklerna gör även att de blir fastare runt magen dvs mindre häng.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Magträning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!