Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Mat

Skapad av Borttagen, 2010-05-03 14:57 i Mat & träning

2 199
36 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Sulfur
Visningsbild
P 31 Hjälte 618 inlägg
2010-05-03 23:11
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Jag kan tänka mig att det är så han ser ut, det är ett typiskt utseende för de värdelösa och okunniga instruktörer som finns där ute. Sen finns det såklart duktiga instruktörer som vet vad de sysslar med, men rent generellt tycker jag mitt påstående stämmer bra.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 23:14
0
Svar till yaldaa [Gå till post]:

"Tror du på fullt allvar att alla powerlifters ligger och pumpar 12 reps på 300 i bänk eller?" - Klart dom inte gör, man behöver inte vara en raketforskare för att räkna ut det

Citerar från kolozzeum: " Vad jag har lärt mig från andra och lite så.

1-5 rep=Styrka
5-10=Volym/Styrka
10-20=Volym/Uthållighet
20>>>>Uthållighet "

Vilket tror du man växer och blir större på snabbast?

Visa spoiler
http://www.kolozzeum.com/forum/archive/index.php/t-110893.html -Om du känner för att läsa




Sulfur:3073389:

du har aldrig sett människan eller träffat honom men endå säger du att han är okunnig, och var tränar du om du tränar? Atlet klubben eller "leksaks" gym som typ Sats?





I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nishu
Visningsbild
36 Boden Hjälte 73 inlägg
2010-05-03 23:16
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

Vad fick du luft ifrån har inte nämnt i en enda mening att man bryter ner musklerna av lågrep herre jävlar.

Svarade på

"Har hört att det är bättre att ta ca 5-10 kg mindre än max och köra 10-20 reps istället för 6-8 ."

Läs nu vad jag svarade åt honom på det uttalandet, jag svarade ingenting angående nedbrytning av musklerna så lugna ner dig turk unge.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 23:27
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Fast nu gick du ju emot dig själv? Det var ju exakt det jag skrev. Man får ju styrka, som det står. Klart och tydligt


Svar till Nishu [Gå till post]:

Och wtf? Fuck you

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-04 16:19
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

jag kan ju läsa, men volym och styrka är inte samma sak, var du sjuk på den svenska lektionen?

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-04 16:50
0
Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Din lilla fittunge, jag börjar tröttna på dig. Jag skrev för helvete klart och tydligt "Högreps = Ger volym och mer form
Lågreps = Ökar styrka, men såklart får man ju volym också" Så snälla http://www.youtube.com/watch?v=axWsbQhNCs0&feature=related
Och kom inte och säg "Du gav inte exakta siffror" för att leka expert. Så håll käften nu

Och nej jag var inte sjuk på svenska lektionerNA
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Mat

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons