Är det värt att köpa proteinpulver om man går ut och går och kör styrka en gång om dagen?
Jag har gått ned 15 kg på 3,5-4 månader, från 108 till 93 kg och jag är 187 cm lång. Mitt mål till sommaren är att gå ner 8 kg till och försöka ligga runt 85-86 kg, men jag vill även samtidigt bygga lite muskler.
Kosten har en stor roll i det hela och det vet jag eftersom jag har dragit ner på kolhydraterna och ökat med sallad och protein, vilket har gett resultat då jag har vart ute och gått en gång per dag, 20-45 min.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
