Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Har nu bestämt mig för att börja äta samma måltider varje dag eftersom att jag inte klarar av att äta rätt annars så jag undrar om man skulle äta samma maträtter och gymma varje dag vad ska man då ha för maträtter och när ska man äta dom?
Svar till Jesus1 [Gå till post]:
Jag vet inte hur kul det är att äta samma måltider varje dag, men så länge du håller dig till en varierad kost borde det inte vara några större problem. För att äta "rätt" rekommenderar jag att du försöker anpassa dina måltider efter tallriksmodellen.
Har du inte provat att bara ha regelbundna mattider? För om du inte lyckas hålla dig till bra mat för att du känner dig sötsugen eller väldigt hungrig och som ett resultat söker dig till snabbmat skulle du kunna prova att helt enkelt dela upp dina måltider regelbundet, 4-5 måltider om dagen!
Jag vet inte hur kul det är att äta samma måltider varje dag, men så länge du håller dig till en varierad kost borde det inte vara några större problem. För att äta "rätt" rekommenderar jag att du försöker anpassa dina måltider efter tallriksmodellen.
Har du inte provat att bara ha regelbundna mattider? För om du inte lyckas hålla dig till bra mat för att du känner dig sötsugen eller väldigt hungrig och som ett resultat söker dig till snabbmat skulle du kunna prova att helt enkelt dela upp dina måltider regelbundet, 4-5 måltider om dagen!
testa att ha kanske 3-4 olika maträtter du varierar mellan!
Svar till Jesus1 [Gå till post]:
1/2 Pasta/potatis eller allmän sidedish
1/4 Grönsaker
1/4 Kött/protein
Gör så. Då får du en balanserad diet som gör dig till en lycklig person:D
1/2 Pasta/potatis eller allmän sidedish
1/4 Grönsaker
1/4 Kött/protein
Gör så. Då får du en balanserad diet som gör dig till en lycklig person:D
Mainly Tråkig
Svar till Jesus1 [Gå till post]:
Om du ska äta rätt ska du INTE äta samma sak varje dag. Man behöver varierande kost för att må bra.
Om du ska äta rätt ska du INTE äta samma sak varje dag. Man behöver varierande kost för att må bra.
I saw, I conquered, I came
Forum » Fritid » Mat & träning » Rätt mat i rätt tid.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!