Hej, nu är det så att jag har gjort mina egna "recovery-bars". Näringsinnehållet per bar ser ut såhär 24,6 g protein, 23,6 g kolhydrater och 37,31 g fett.
Jag undrar om detta är en bra balans om jag är "lite spinkig" ( är 175cm lång och väger 64-65) och vill gå upp i vikt samtidigt som jag bygger muskler. Min träning består av fotboll och styrketräning i gym.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!