Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej! När jag har gått ner kanske 5 kilo så slutar jag med att träna för jag ser ingen skillnad på min kropp och blir inte insperad att fortsätta. Finns det något sätt att se skillnad på min kropp snabbare?
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till xbox [Gå till post]:
Väger man 250kg så är det väl såklart 5kg inte ger något synligt resultat.
Väger man 250kg så är det väl såklart 5kg inte ger något synligt resultat.
<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
Jag äter Flingor till frukost vid 7 tiden. Sen äter jag skolmaten vid 12, Efter det kanske jag tar ett mellanmål hemma, en macka eller något. Efter det äter jag kvällsmat. Jag har mycket fett som dallrar på kroppen som jag vill få bort.
Jag äter Flingor till frukost vid 7 tiden. Sen äter jag skolmaten vid 12, Efter det kanske jag tar ett mellanmål hemma, en macka eller något. Efter det äter jag kvällsmat. Jag har mycket fett som dallrar på kroppen som jag vill få bort.
Ät mindre kolhydrater... Sluta äta bröd om du gör det och minska på pasta etc. Ät helt enkelt mindre mat och ta verkligen ut dig när du tränar. Högintensivt dvs när du flåsar och och hjärtat går på högvarv är det bästa om du vill höja din förbränning av fett. Vad du inte ska minska på när du går ner i vikt i matväg är kött,fisk, kyckling mm och grönsaker eftersom de är lite energi i det. Vad du ska minska på är potatis, pasta, bröd, chips, godis. Gillar du att ha något att tugga på framför tv eller datorn ät då popcorn eftersom de är väldigt lite energi i det.
Ingen status
Svar till xbox [Gå till post]:
man gör som Sylvester Stallone eller Dolph Lundgren: http://www.youtube.com/watch?v=eEGXFumwUQw
man gör som Sylvester Stallone eller Dolph Lundgren: http://www.youtube.com/watch?v=eEGXFumwUQw
It's Good for you!
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Är det inte runt 600 kcal i 100 gram popcorn? Typ ett paket alltså.
Är det inte runt 600 kcal i 100 gram popcorn? Typ ett paket alltså.
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Går man inte ur fettförbränningsstadiet mera om man kör stenhårt och går in i muskelbyggande? Har för mig att man ska ligga på någon speciell puls strax under, kan dock ha helt fel :o
Går man inte ur fettförbränningsstadiet mera om man kör stenhårt och går in i muskelbyggande? Har för mig att man ska ligga på någon speciell puls strax under, kan dock ha helt fel :o
Hatar allt.
Du kan ta och använda ett måttband och mätta så man ser ser man hur mycket man minska í omkrets också.
Tar du största popcorn skålen på bion och tuggar alla popcorn för att sedan spotta ut det så ryms det lätt i handen. Så länge du inte har en massa smör på skiten så blir det i slutändan väldigt lite energi som man får i sig såvida du inte käkar kopiöst mycket popcorn.
Grejen med högintensiv träning är att du bränner fett långt efter att passet har avslutats. Det blir en after burn effekt kan man säga. Du förbättrar även konditionen vilket medför att kroppen blir bättre på att nyttja fett som bränsle. Får du bättre kondition så blir man också allmänt aktivare och orkar mer vilket medför en högre förbränning. Det är allmänt känt att en person med bra kondition bränner mer i viloläge än vad en otränad gör. Så även när du inte tränar eller gör nått så har du högre förbränning än vad en otränad har även om båda gör samma sak.
Ingen status
Svar till xbox [Gå till post]:
Du går alltså ner ungefär 0,7kg per vecka. Man brukar säga att om man ska gå ner i en lagom takt så ska man gå ner 0,5 kg per vecka men allt beror ju på hur fet man är från början. Så fortsätt du som du har gjort så kommer du att se skillnad, och framför allt må bättre!
Du går alltså ner ungefär 0,7kg per vecka. Man brukar säga att om man ska gå ner i en lagom takt så ska man gå ner 0,5 kg per vecka men allt beror ju på hur fet man är från början. Så fortsätt du som du har gjort så kommer du att se skillnad, och framför allt må bättre!
Ge mig en status!
[svar:xbox:4249596]
Här har du inspiration: http://www.youtube.com/watch?v=hT_DMTLd9Ow
varsågod kompis! :)
http://www.youtube.com/watch?v=hT_DMTLd9Ow
Keep going! Jag såg inte heller någon skillnad på de första kilona, har inte riktigt sett någon skillnad än.. Har gått ner 7 kg. Folk i min omgivning har dock kommenterat att de ser att jag gått ner i vikt. Fortsätt bara, det kommer synas!
tror att jag har en ätstörning..
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Så man ser inte skillnad själv dom första kilona? Får väl bara försöka fortsätta, och gå runt och kolla om folk ser skillnad! :)
Så man ser inte skillnad själv dom första kilona? Får väl bara försöka fortsätta, och gå runt och kolla om folk ser skillnad! :)
Forum » Fritid » Mat & träning » Ser inte skillnad
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!