En av mina ryggkotor tar emot i marken och det gör ont, jag antar att det är för att jag har lite för böjd rygg kanske?
Grejen är att det har gått bra innan(tränade 9ggr i veckan innan).
Är det därför? Och om det är det, hur kan jag träna/undvika att irritera den utsatta delen?
Kan det räcka att räta ut ryggen lite extra när jag gör situps och dyl?
Äre här de' är party?
