Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Stretching???

Skapad av Lunchmeister, 2010-10-23 23:12 i Mat & träning

1 506
11 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Lunchmeister
Visningsbild
Hjälte 315 inlägg
2010-10-23 23:12
0
Tjosan

Folk tjatat hur mycket som helst om stretching efter träning.
Jag har hört flera gånger att det skulle vara lika viktigt som själva träningen.

Varför?
Och är det det?

Ingen status. Eller jo, nu har jag ju det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Christley
Visningsbild
P -1322 Bandhagen Hjälte 6 449 inlägg
2010-10-23 23:14
0
ja, kan dock inte ge en vettig förklaring då jag inte brytt mig. men de sträcker ut musklerna så de inte drar ihop sig och motverkar träningsvärk.

mer kan jag inte säga tyvärr

being skinny with abs is like a fat bitch with big tits - it doesn't count

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sibbe
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
2010-10-23 23:15
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
Stretchar du så minskar du risken för att sträcka ut muskeln, och dels så värmer det väl upp muskeln en aning.

Dock så har jag aldrig stretchat innan mina träningspass, har bara värmt upp och tycker det fungerar bra.

Men det beror givetvis på vad för aktivitet du sysslar med.

Löpning och liknande är det bra att stretcha, men det behövs nog inte vid styrketräning på gym.

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lunchmeister
Visningsbild
Hjälte 315 inlägg
Trådskapare
2010-10-23 23:15
0

Svar till Christley [Gå till post]:
ja men jag får nästan aldrig träningsvärk men det ska ju effektivisera träningen så mycket, varför?

Ingen status. Eller jo, nu har jag ju det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lunchmeister
Visningsbild
Hjälte 315 inlägg
Trådskapare
2010-10-23 23:16
0

Svar till Sibbe [Gå till post]:
jo men nu snackar vi om att stretcha innan träning lille man.

Ingen status. Eller jo, nu har jag ju det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Christley
Visningsbild
P -1322 Bandhagen Hjälte 6 449 inlägg
2010-10-23 23:17
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
jag får träningsvärk efter stora innebandy träningar. och det värmer muskeln lite och sträcker ut den så du presterar bättre. motverkar att du sträcker den

being skinny with abs is like a fat bitch with big tits - it doesn't count

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sibbe
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
2010-10-23 23:20
0
Svar till ludde97 [Gå till post]:
Ah ofcourse, ludde97 får ju inte lyfta vikter än med grabbarna.

Klart du ska stretcha lite före innebandyn :-)

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
masturb8
Visningsbild
F 30 Ängelholm Hjälte 25 inlägg
2010-10-23 23:25
0
När du tränar dina muskler får du slagg mellan dem, om du inte stretchar bort slagget blir du stel. Det är därför man ibland känner sig stel typ dagen efter man har tränat. Du kan också få kramp, alltså att musklerna drar ihop sig.

Släck lampjäveln för helvete fan!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lunchmeister
Visningsbild
Hjälte 315 inlägg
Trådskapare
2010-10-24 11:51
0

Svar till masturb8 [Gå till post]:
okej, äntligen lite fakta

Ingen status. Eller jo, nu har jag ju det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Skinksallad
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 7 479 inlägg
2010-10-24 11:57
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
Du ska aldrig stretcha innan träning, om du inte är uppvärmd ordentligt, du ska tänja vilket är ganska likt fast mera gungande och sviktande rörelser.

Sök sök sök uwc.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-10-24 11:59
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
Anledningen till att stretcha är ifall man vill ha en bra rörlighet i musklerna.



Svar till Christley [Gå till post]:
Stretching motverkar inte träningsvärk samt är inte bra att göra på undervärmning ur prestationssynvinkel.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Stretching???

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons