Tja, när man är ute och springer så är det ju bra och stretcha efter åt? Men vilka muskler ska man stretcha då? Och hur?
Tack! :D
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tensor Fashia latae (tractus iliotibialis)
Ska kännas uppe vid bäckenet. Benet som är bakom är det benet du stretchar och det skall vara lätt böjt, foten ska vara i marken.
Framsida lår ffa rectus femoris
Vader
Baksida lår
Röv
Ska kännas uppe vid bäckenet. Benet som är bakom är det benet du stretchar och det skall vara lätt böjt, foten ska vara i marken.
Framsida lår ffa rectus femoris
Vader
Baksida lår
Röv
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till iphonehelp [Gå till post]:
stretcha vaden, baksida lår, framsida lår.
Sen är det bara och googla hur man ska göra.
stretcha vaden, baksida lår, framsida lår.
Sen är det bara och googla hur man ska göra.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Stretching?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!